Svaka dama, bez izuzetka, sanja da bude lepa i vitka. U potrazi za najboljim načinom gubljenja težine, oni pokušavaju različite dijete, ali ne i svaki od njih radi. Danas je na vrhu najviše tražio dijetalnu kliniku Mayo.
Klinika Mayo - dijeta
Klinika se nalazi u američkom gradu Rochester. Ovde se brinu o svojim pacijentima i strogo prate dnevnu ispravnu ishranu pacijenata. Metoda gubitka težine iz klinike postala je popularna u mnogim zemljama svijeta. Adherenti ovog metoda za gubitak težine nude različite varijacije. Meni klinike ima puno proteina, povrća i voćnih salata. U nekim varijacijama na svakom obroku, treba koristiti grejpfrut.
Iskusni nutricionisti nisu uzbuđeni ovom metodom gubitka težine. Podržavači kažu da, prema svim propisima, možete se oprostiti dvadeset i tri kilograma za deset nedelja. Ovim putem iz klinike da se oslobodimo viška težine radikalno se razlikuje od drugih. Jedna od njegovih opcija - Dijeta klinike Mayo 8 kg nedeljno. Često se naziva mističnim ili polu-mističnim. Ova metoda je zasnovana na upotrebi masnoće. Plus ovo jelo - skroman sadržaj kalorija.
Diet Mayo by Day
Kao i svaka druga dijeta, Mayo ima svoja pravila. Posmatrajući sve recepte, možete postići ili bar pokušati dobiti određene rezultate u borbi protiv viška kilograma. Važan psihološki stav koji bi dobio strpljenje. Samo nedelju dana takve ishrane će pomoći da postanu tačniji i samouvereniji. Nije tako teško pratiti planirani meni klinike.
- Prvi dan . Dozvoljeno je koristiti čorbu (sagorevanje masti) i voće. Dozvoljeno je da jede sve plodove osim banana. U idealnom slučaju, trebalo bi da budu plodovi koji su niski u kalorijama. Ledene kruške i dinje su najbolja opcija. Od pića, trebalo bi da volite čaj (bez šećera), sok od brusnice i puno vode.
- Drugi dan . Možete jesti povrće i bujon. Povrće može biti drugačije. Ne možete jesti zeleni grašak i kukuruz. Trebalo bi se danas odbaciti od ploda. Pijte samo vodu.
- Treći dan . Dozvoljeno je jesti povrće, juha (sagorevanje masti) i voća. Ne možete jesti pečeni krompir . Voda treba piti što je više moguće. Do trećeg dana trebalo bi ići dva ili tri kilograma.
- Četvrti dan . Možete jesti voće, supe i povrće. Tokom dana, dozvoljeno je jesti prethodno zabranjene tri banane. Vodite računa da maksimalno pijete vodu.
- Petog dana . Možeš jesti govedinu, svež paradajz. Dozvoljena količina mesa je osam stotina grama. Čorba za sagorevanje masti treba jesti najmanje jednom dnevno.
- Šesti dan . U predzadnjem danu koristite govedinu, jule i povrće. Ako je ishrana prisutna list zelenila - vrlo dobro. Meso i povrće mogu da jedu po želji. Potrebno je piti puno vode. Krompir na ovaj dan treba isključiti iz ishrane.
- Sedmi dan . U zadnjem dnevnom meniju, moraju biti prisutni sastojci kao što su pirinač (braon), juha, voće i povrće. Po želji, dijetetska klinika može pripremiti posuđe od pirinča, paradajza i kupusa. Voda treba da pije, kao i do maksimuma.
Svih ovih sedam dana ne možete jesti hljeb, alkohol i soda. Nedozvoljeno je prženje ili kuvanje uz dodavanje masti. Ako ne sledite sva uputstva po danu, efekat neće biti poželjan. Važno je da svako jutro stignete na vage. Kontrola težine je jedna od važnih komponenti procesa gubitka težine. Ali ovo ne bi trebalo da postane opsesija. Vaganje može se obaviti rano ujutru pre obroka i uveče pre nego što se kreće.
Mayo Diet - meni
Volim ne samo muškarce, već i mnoge žene žele sebe. Neki ljudi sanjaju o ne strogom i efikasnom načinu za poboljšanje svoje cifre. Dijeta Mayo za gubitak težine je izvrsna mogućnost da svaka lijepa dama postane atraktivna bez mučenja njenog tijela. Dostupno je za skoro sve. U dijetalnom meniju:
- specijalna supa;
- povrće;
- voće;
- meso;
- zelenilo;
- čaj.
Dijeta klinike Mayo - supa za sagorevanje masti
Žene veruju u čuda. Svaka dama sanja da se jednog dana probudi sa lepom vitkom figurom ili jedi nešto posebno, nakon čega će veće kilograme nestati zauvek. Za takve romantike i vjernice u čudu ljudi stvorena je posebna supa. Mayo ishrana mastno gorenje supe nudi svakodnevnu upotrebu. Rezultat će vrlo brzo molim. Da bi proverili kako čudesna juha radi, biće moguće za nedelju dana da se pridržava posebne dijete.
Mayo Ishrana - recept za supe
Pripremite supu koja gori mast za gubitak težine je vrlo jednostavna. Dovoljno je imati dovoljno strpljenja i potrebnih sastojaka.
Sastojci:
- crni luk - 6 komada;
- paradajz - 2 komada;
- kupus - 1 komad;
- zeleni biber - 2 komada;
- celer - 1 kom.
- kocka čorbe (povrće) - 2 kom.
Priprema:
- Povrće se iseče na rezane i sipaju vodom.
- Da probate sezonu sa biberom i so.
- Vreli na vatri više od deset minuta.
- Napravite malu vatru i nastavite da kuvate dok ne kuvate.
Diet Mayo - Kontraindikacije
Ovaj način gubitka težine ima svoja ograničenja. Klinika Mayo savetuje mu da odbije:
- bolesti od dijabetesa;
- osobe sa bubrežnom bolešću, jetrom, želucom;
- tokom laktacije i trudnoće;
- adolescentima i starijima.