Nakon druge trudnoće, pevač je postao veoma debeo, a kada je najstariji sin pitao kada mu je njegova majka isti, Jasmin je odlučila da je vrijeme da nešto promeni. Danas izgleda odlično, oslobodila se viška težine i vratila se u njenu bivšu formu. Veliki broj žena se interesuje kako Jasmine je izgubila težinu i da li će joj pomoći tajne da se suoče sa problemom viška težine. Pevač je pokušao na različite načine koji su dali različite rezultate.
Kako je Jasmin izgubio težinu nakon porođaja?
Prvo je koristila različite dijete i praktikovala sport. Zahvaljujući Dukanovoj ishrani, jogi i pilatesu, uspjela je da se oslobodi 8 kg. Posle toga, tezina je upravo zaustavljena, a zatim je Jasmine tražila pomoć od specijaliste.
Trener fitnessa razvio je program u kome je postojala složena koreografija i trening snage. Takođe, u treningu, svakako je aerobno opterećenje i vežbe na rukama, pošto ovaj deo tela nije najviše voleo Jasmine. Kako bi se izbeglo navikavanje na mišiće, klase su se periodično mijenjale, što je omogućilo postizanje dobrih rezultata. Prvo je takav trening pevač bio veoma teško, sada ona ne predstavlja njen život bez sporta.
Pjevačica Jasmin je izgubila težinu zbog fizičkih opterećenja, jer je obučavala 3 puta nedeljno najmanje 2 sata. Ako je pevačica iz nekog razloga propuštala učionicu, ona je prenela sledećeg dana.
Pravila ishrane
Sledeća stvar je tajna, kako je Jasmin izgubila težinu - dijetu. Prema njenim rečima, bez pravilne ishrane da bi postigla dobre rezultate, to ne funkcioniše. Paralelno sa redovnim treningom, Jasmin je zatražio pomoć od nutricioniste koji je rekao nekoliko tajni:
- Prva i najvažnija preporuka - da pojedete frakciju, 6 puta dnevno. Zbog toga nestaje osećaj gladi i poboljšava se metabolizam.
- Važno je pratiti veličinu serviranja, treba ga staviti u staklo.
- Morate prestati da jedete posle 20 sati, ali ako zaista želite, možete da uživate u snacku.
- Dijeta treba varirati tako da ne ometa metabolizam .
- Nutricionista je omogućio doručak da jede čak i visoke kalorične obroke, ali ne i slatko, a ne brašno.
- Glavno stanje gubitka težine je nadgledanje količine kalorija koje se jedu.
Pjevačica Jasmin je izgubila težinu zbog svoje odlučnosti i želje za promjenom. Čak i na odmoru, pjevač je izdvojio vrijeme za sport: pliva, bavi se jogom i trči. Posmatrajući sva pravila, Jasmine se ne samo vratila u formular, već je pala i nekoliko dodatnih kilograma.