Sledeći način da se riješi prekomerne težine u rekordnom vremenu je ishrana bazirana na jajima i pomorandama. Postoje različite verzije ovog događaja od jaja i naranče, koje se u svom meniju i trajanju razlikuju jedni od drugih.
Prva opcija - "Ultra Express"
Dijeta je dizajnirana za 3 dana, u svakoj od njih možete jesti 3 jajeta i 4 pomorandže , pored ovog skromnog skupa proizvoda u večernjim časovima možete piti čašu nisko-masne ryazhenke. Zadnji obrok je do 18 sati. Za upotrebu su takođe dozvoljeni klasični napici za hujšanje - zeleni čaj i voda bez gasa.
Prema ishrani na pomorandže i jajima, obezbeđuje odvajanje od 3-5 kilograma u tako kratkom vremenu. Međutim, kao i mnoge ekspresne dijete, potrebna je odgovarajuća priprema i izlazak iz nje: u roku od 2-3 dana potrebno je isključiti mast i prženu hranu iz ishrane, a nakon završetka - za 3-4 dana polako povećavati sadržaj kalorija u ishrani, postepeno uključivati u njega takve proizvode kao kuvana piletina, pusto kuvano meso, riba, mlečni proizvodi male količine masti. Ovo će pomoći postizanju rezultata.
Druga mogućnost - "Nedeljno istovar"
Tvrdi nastavak prethodnog režima snage. Meni ove dijete može uključiti 4 pomorandže i 4 jajeta, korištenje ovih 2 proizvoda treba izmijeniti. Večera najkasnije do 19.00.
Dozvoljeno - nisko-masno fermentisano i kefir, zeleni čaj, voda bez gasa.
Verovatno će to pomoći da izgubite do 7 kilograma viška težine.
Opcija tri - "Meki gubitak težine"
Takođe dizajniran za nedelju dana, ali se ne razlikuje od težine prethodne. Na ovoj dijeti se predlaže da jedu dva jajeta i narandžasti pod za doručak svakog dana. Osim toga, dozvoljeno je kuvano pusto meso i riba, sveže povrće i voće, obrano mleko ili kefir, zeleni čaj i mineralna voda bez gasa. Režim napajanja - tri puta dnevno bez grickalica
Manje mršavljenje - minus 3-4 kilograma.
Opcija četiri - "pouzdan rezultat"
Dvonedjeljna je dalja verzija prethodne. Malo drugačiji meni za doručak - u ovoj verziji ishrane sastoji se od 1 jaja i 1 narandže. Na ručku se nudi bilo kakvo voće, bilo kuvano ili pečeno meso ili salata od sira i povrća, na večeru - kuvana riba, pusto pečeno meso ili povrće .
Ova dijeta nije tako stroga, tako da je rezultat minus 4-7 kilograma, ali rizik od sloma je minimalan, a rezultat je lakše popraviti nego na tvrdim ekspresnim dijetama.