Uprkos činjenici da TV projekat "House 2" izaziva veoma kontroverzno javno mnjenje, mnogi ljudi, čak i oni koji nisu fan ovog reality showa, bili su zainteresovani za učesnika Inne Volovichova. Ispred gledalaca izvedeno je čudo: 54-godišnja pička koja je došla na projekat težine 100 kg, pretvorila se u dobro proporcionalnu damu 46-te veličine. Nije iznenađujuće, ishrana Inne Volovičove uzrokovala je tako ozbiljan interes.
Kako je Inna Volovičova izgubila težinu: dijetu
Čitavu činjenicu da dobro dijete Volovichove radi dobro, lično su uvereni svi gledaoci TV projekta. Na par meseci pička je pala 28 (!) Kilograma - i to nije granica, jer ne namerava da tu zaustavi.
U prošlosti Inna je pokušala razne metode, uključujući i popularnu ishranu u Kremlju - ali zbog nužnih zdravstvenih problema to je moralo biti napušteno. Možda je zato Volovičova napravila dijetu, koja je na kraju dovela do harmonije. Devojka je bila nemilosrdna za sebe i iz ishrane potpuno isključila niz proizvoda:
- sve slatko, brašno;
- sve pržene i masne;
- svi soljeni i dimljeni;
- banane i grožđe;
- bilo koji alkohol.
Rešenje je bilo samo na račun crnog hleba - njegova djevojka je jede u ograničenim količinama. Da li se posle šest večeri Inna zabranila i ako je gladna - jeo je grejpfrut ili je pila čašu kefira sa niskim sadržajem masti.
Dijeta Inne Volovichove po danu
Cela ishrana Inne Volovičove podijeljena je na tri faze - pripremnu, stvarnu ishranu i izlaz.
- Prva faza je priprema, tokom koje se isključuju samo zabranjeni proizvodi. Ova faza traje 1-2 sedmice.
- Druga faza je ishrana, tokom koje se ne isključuje samo lista zabranjenih namirnica, već i samu hranu prolazi unutar određene ishrane. Istovremeno, meni za dijetalnu hranu Volovičove pretpostavlja strog raspored, na koji se pridržavala nekoliko mjeseci:
- doručak - mali deo ovsene kašice na vodi bez šećera + voće;
- ručak - pusto meso ili riba + garniture svježeg ili ukusnog povrća;
- večera - sveže voće ili povrće, jogurt sa niskim sadržajem masti ili siromašni sos.
- Treća faza je izlaz iz ishrane, tokom koje se proizvodi postepeno dodaju. Zabranjeni proizvodi i dalje ostaju zabranjeni.
Čak i nakon napuštanja ishrane kako bi zadržali težinu, neophodno je biti veoma oprezan u pogledu izbora hrane, jer ako kalorični sadržaj prehrane oštro naraste, onda će se težina izgubljena sa takvim poteškoćama nužno vratiti.
Inna Volovichova: dijeta ili prevara?
Postoji mišljenje da Volovičova nije prirodno izgubila težinu, već je koristila određene pilule ili operacije. Pre svega, činjenica da je djevojčica već godinama uštrbila višak težine, a kada se to oslobodila, izaziva kontroverzu, ona nije imala efekat saggy kože, iako je prilično teško nazvati sportaškom.
Ako se kritično pristupite ishrani - zapravo je nisko-kalorija, a dnevna ishrana sadrži oko 600-800 kalorija, u zavisnosti od veličine dijelova. Nije tajna da će takva dijeta neizbežno usporiti metabolizam, a telu će trebati ili tresenje ili neke dodatne mere kako bi se i dalje izgubila težina sa istom dijetom.
U mnogim dijetama, kako ne bi imali efekat platoa (kada nisko kalorična dijeta teži "na" jedan indikator), preporučujemo frakcijske obroke 5-6 puta dnevno. Međutim, sa tri obroka dnevno ova tačka nije eksplicitno uzeta u obzir.
Međutim, nisko kalorična dijeta i odbacivanje masti i slatkiša su garantovani način harmonije. To je samo ako nakon toga ne nastavite da se ograničavate, težina će se vratiti u najkraćem roku.