Ledena jogurt za doručak je jedna od najefikasnijih i dostupnih metoda za suzbijanje viška kilograma. Mnogi nutricionisti preporučuju ovakvu ishranu kako bi očistili telo toksina i toksina. Potrošnja heljde sa jogurtom ujutro će imati koristi samo zato što i jogurt i heljde sadrže veliki broj neophodnih mikroelemenata i vitamina koji imaju kurativni efekat.
Sastav heljde sadrži:
- vitamini grupe B i P;
- celuloza;
- kalijum;
- amino kiseline;
- gvožđe.
Heljda je dijetetski proizvod. Preporučuje se da se koristi za ljude sa otporom, hipertenzijom, anemijom i povredama jetre. U heljci sadrži malu količinu masti i ugljenih hidrata, ali je bogata proteinima.
U kefiru sadrži puno proteina i kalcijuma, kao i vitamina B i A. Ako jedete kefir svaki dan, to će pozitivno uticati na mikrofloru creva i želuca, čime će telu omogućiti bolju probavu hrane. Ako konzumirate heljde sa kefirom na prazan stomak svako jutro, to će poboljšati rad gastrointestinalnog trakta i omogućiti tijelu da očisti toksine, sprečavajući pojavu hroničnih bolesti trebinjske šupljine i pojavu unutrašnjih zapaljenja.
Jajca sa jogurtom ujutro za čišćenje
Da bi očistili telo toksina, nema potrebe da se pribegavate ishrani, neugodnim procedurama i slično. Kako bi sami očistili intenzivnu hranu kod kuće dovoljno za konzumiranje ajdova i jogurta za doručak, to više pomaže da se brzo izgubi težina.
Recept za kuvanje
Pripremite u večernjim časovima tri kašike heljde i dobro isperite, zatim sipajte čašu kefira i ostavite do jutra na hladnom mjestu.
Ujutro će se povećati i povećati heljica. Dakle, doručak je spreman. Inače, ako postoji želja, onda u heljdu sa jogurtom možete dodati malo meda, posebno zato što je vrlo korisno i poboljšaće ukus doručka. Nakon upotrebe nakon jednog sata preporučuje se piti čašu tople vode, ali nakon nekoliko sati već možete jesti drugu hranu.