Estonska ishrana se ne razlikuje od bilo kakve posebne originality i ne zahteva izradu složenih jela ili kupovine retkih proizvoda. Ovo, naravno, odnosi se na koristi od ishrane. Ali minusi estonske ishrane bili su stalni osećaj gladi i teške tolerancije.
Estonska ishrana je veoma čvrsta mono-ishrana, ali pozitivne ocene ove dijete ukazuju na njegovu visoku efikasnost. Svakog dana za šest dana je dozvoljeno da se konzumira samo jedan proizvod: prvi dan samo jaja, drugi dan - sir, treći - pileći file i tako dalje.
Meni estonske dijete
1 dan
Ceo dan možete jediti samo 7 kuvanih jaja.
2 dana
Tokom drugog dana ishrane, morate jesti 0,6 kg bezalkoholnog sira.
3 dana
Na treći dan ćete morati napisati samo kuhani pileći file (oko 750 g).
4 dana
Četvrtog dana, moraćete da istegnete 300 grama pirinča na vodi.
5 dana
Meni petog dana estonske ishrane sastoji se od 6 srednjih krompira (potrebno ih je kuvati i jediti bez dodavanja soli).
6. dan
Šesti dan ishrane je potpuno jabuka. Možete jesti jabuke u neograničenim količinama.