Gledajući na stranice časopisa na kojima su ukrašene ljubazne devojke, vi želite da budete isti kao i oni. Samo nemojte misliti da su rođeni ovako, ne, njihove brojke su ogroman posao. Da biste se mogli osloboditi dodatnih kilograma i približiti se vašem idealu, morate znati kako modeli izgube težinu. Njihova tajna leži u činjenici da morate redovno vežbati, pridržavati se pravilne ishrane i s vremena na vreme da sedite na dijetu.
Koliko brzo gubiti težinu?
Ova opcija se koristi kada je potrebno nekoliko dana da izgubi nekoliko kilograma. Nije preporučljivo koristiti takvu ishranu više od 3 dana.
Dnevni meni:
- doručak - jaje;
- ručak - 110 g siromašnog sireva;
- večera - 110 grama sira i čaša kefira.
Kako su modeli Victoria Secret?
Verovatno svi znaju da su najlepši modeli na svetu devojke koje su "anđeli" Victoria Secreta. Pored tanke tijelo i idealne forme, ove djevojčice imaju istinski anđeoska lica. Ako se pitate kako ovi modni modeli gube težinu, onda koriste proteinsku dijetu koja traje 13 dana.
Pravila "Dijete anđela":
Neophodno je potpuno isključiti šećer, so, alkohol i slatko.
Kao obrok za salate, morate koristiti maslinovo ulje i limunov sok.
Idi u sport i idi na masažu.
Dan # 1:
- jutarnja kafa;
- ručak - 2 jajeta i paradajz;
- večera - spanać i mali komad kuhane piletine.
Dan broj 2:
- jutarnja kafa i hljeb;
- večera - komad govedine, salate i paradajza;
- večera - biljna supa bez krompira.
Dan # 3:
- jutarnja kafa i hljeb;
- večera - komad govedine i salate;
- večera - salata, 2 jajeta i parče šunka.
Dan # 4:
- jutarnja kafa i hljeb;
- večera - jaje, šargarepa, komad sira;
- večera - voćna salata i jogurt.
Dan # 5:
- jutro - seckane šargarepe, začinjene limunovim sokom;
- večera - komad ribe i paradajza;
- večera - komad govedine i salate.
Dan # 6:
- jutarnja kafa i hljeb;
- večera - komad pečene piletine i salate;
- večera - komad govedine i salate.
Dan # 7:
- jutro - čaj;
- večera - komad svinjskog mesa i salate;
- večera - svako jelo.
Sledećih 6 dana mora se jediti po principu jednog od odabranih dana.