Ako uporedite figuru Merlin Monroe sa modernim kanonima, može se nazvati lepinja. Uprkos ovoj prelepoj ženi sa svojim oblicima osvojio je veliki broj muškaraca. Zbog toga nije iznenađujuće što danas mnogi ljudi interesuju pravila gubljenja težine Merlin. Glumica često u svojim intervjuima rekla je da voli da jede i od čega ona odbija lako, tako da način gubitka težine nikada nije bila tajna.
Dijeta Merlin Monroe
U jednom od intervjua, seksualni simbol je rekao da ne voli pecivo i lako može odustati od slatkiša. Njegova jedina slabost je šampanjac. Monro je savetovala sve dame da jedu hranu koja ima blagi diuretički efekat. Ovaj princip pomaže u obnavljanju ravnoteže natrijuma, uklanja višak tečnosti i očisti creva, sve to omogućava da se nosi sa viškom kilograma. Parametri figurice Merlin Monroe, prema informacijama koje joj je pružio krojač, su: 88,9-55,8-88,9 cm.
Ishrana pravila:
- Neophodno je odustati od slatkiša i dimljenih proizvoda, ali i od masnih, oštrih i slatkih namirnica. Ne možete koristiti sol, šećer, jak čaj, kafu i alkohol.
- Dijeta se zasniva na povrću, voću, jajima i fermentisanim mlečnim proizvodima.
- Svakog dana pijete najmanje 2 litra vode.
- Kao oblačenje možete koristiti maslinovo ulje ili sok od limuna.
- Dijeta Monroe izgleda kao 3 ciklusa od 5 dana. Samo je vredno razmisliti da je održavanje 15-dnevne ishrane teško i može izazvati različite probleme s tijelom, tako da možete ograničiti na jedan krug.
Meni Merlin Monroe Ishrane
Prvi dan
Jutro: naranča, 2 kruška, 1 tbsp. mineralna voda ili zeleni čaj bez šećera.
Ručak: naranča, jaje, 1 tbsp. kefir ili jogurt, 2 kruška, voda ili čaj.
Veče: salata od 2 paradajza i zelene salate, 2 jajeta, hljeba, a takođe i 0,5 tbsp. kefir ili jogurt.
Drugi dan
Jutro: meni prvog dana.
Ručak: naranča, jaje, 1 tbsp. kefir ili jogurt, 2 lišća ili sušene tostove.
Veče: 70 g mesa za kuvanje, paradajz, tost, narandža, zelena salata, zeleni čaj. Pre nego što odete u krevet, morate piti 0.5 tbsp. kefir ili jogurt.
Treći dan
Jutro: meni prvog dana.
Ručak: posluživanje salate od povrća, naranče, jaja, 0,5 tbsp. kefir ili jogurt.
Veče: 150 g ribe koja se kuva, narandžasto, tost, zeleni čaj, 0,5 tbsp. kefir ili jogurt.
Četvrti dan
Jutro: meni prvog dana.
Ručak: 120 g salata od paradajza i krastavaca, tost.
Veče: 250 grama parnog povrća, paradajza i jajeta.
Petog dana
Jutro: meni prvog dana.
Ručak: 200 grama šunke, paradajza, tost.
Veče: meni je isti.