Biljke iz brazilske acai raste na palmama Asaizera u tropskim šumama Brazila. Izvanredno, bobica podseća na borovnice, grožđe ili borovnicu. Asai je jedinstveni proizvod zbog svoje kompozicije i nema analogije na svijetu.
Acai berry - korisne svojstva
Korisna svojstva ove jagodice su nedavno otkrivena, ali ono što sadrži acai je neuporedivo sa bilo kojim drugim proizvodom. Pored lipida, beta-karotena, cijanidina, magnezijuma, cinka, gvožđa i kalijuma, 100 g proizvoda sadrži:
- 9 g vitamina C, koja ima antioksidativna svojstva, važna je za vid, imunitet i smanjuje nivo kancerogena u organizmu;
- 45 mg vitamina E - vitamina mladosti i zdravlja, što povećava izdržljivost tela, imunitet i normalizuje hormonsku pozadinu;
- 360 mg vitamina B1, koji je odgovoran za nervni sistem i pomaže u suočavanju sa viškom telesne mase;
- 10 mg vitamina B2 - vitamina lepote, zahvaljujući kojoj imamo zdravu kožu i kosu, kao i normalni rad endokrinih i nervnih sistema;
- 0,4 mg vitamina B3, koji normalizuje sna, pamćenje, pažnju i potreban nam je mozak, poput kostiju kalcijuma;
- 118 mg kalcijuma, odgovornih za zdravlje i jačinu kostnog sistema;
- 0,5 mg fosfora, koji promoviše mišićnu i mentalnu aktivnost.
Brazilski acai bobice za mršavljenje
Korist od acai berries za gubitak težine je da njegova upotreba u velikoj meri ubrzava metabolizam, poboljšava varenje i dopunjuje nedostatak vitamina i mikroelemenata neophodnih za potpuno funkcionisanje našeg tela.
Uprkos kaloričnom sadržaju Acai u 120 kcal. na 100 g proizvoda, može se konzumirati bez straha, s obzirom da se kalorije bobičastih sastojaka uglavnom sastoje od visokokvalitetnih povrća. I, kao što znamo, protein vrlo dobro zasićuje tijelo, pomaže u izgradnji mišićnog tkiva i, produženim varenjem, sagore kalorije kako bi nadoknadio neophodne troškove energije.
Kako uzimati acai bobice?
Nažalost, kako bi mogli konzumirati sveže bobice, potrebno je ostati u Brazilu, tako da se odmah nakon žetve obično šalju na preradu, a kasnije, na osnovu sirovine dobijene iz pulpe i sokova iz jagodičastog voća, stvoreni su različiti preparati i dijetetski suplementi.
Slobodno smo dostupni dve opcije - prah i kapsule, koje sadrže ekstrakt Acai bobica.
Prašak se uzima kao što sledi:
- za oporavak - od 3 do 10 g praha dnevno;
- za mršavljenje oko 15 grama dnevno.
Unošenje kapsula je više pokazano za oporavak i oko 1,8 grama čiste Acai. Ovo je 3 kapsule 2 puta dnevno.
Acai berry: kontraindikacije
Ne postoje kontraindikacije za unošenje acai-a u razumnim količinama, ali mora se paziti na one koji su alergični na polen biljke. Moguća je i pojedinačna netolerancija, pa se preporučuje da trudnice i žene u laktaciji konsultuju doktora pre uzimanja leka na osnovu ekstrakta Acai.