Vitamini za žene posle 30

U ovom dobu u telu žena postoji ogroman broj promjena, prvenstveno sa hormonima. Stoga, u ovom trenutku, ženama je jednostavno potreban utvrđeni vitamini. Oni pomažu da se oslobode osjećaja slabosti, migrene , razdražljivosti, osim toga, od krhkosti noktiju, dijela kose, suhe kože,

Potrebni vitamini za žene nakon 30 godina

1. Vitamin D najbolje radi u kombinaciji sa kalcijumom.
2. Vitamin K je neophodan za krvarenje krvi.
3. Vitamin A i E u kompleksu pomažu održavanje kose i kože u savršenom stanju.
4. Vitamin C je neophodan da ojača imunitet.
5. Vitamini grupe B doprinose poboljšanju psihološkog stanja.

Najbolji vitaminski kompleks za žene je u kome postoje antioksidanti i minerali. Takav kompleks je neophodan za borbu protiv prvih procesa starenja.

Vitamini za žene starije od 30 godina su neophodni, jer se u nedostatku takvi simptomi mogu primetiti:

1. Ako telu nedostaju dovoljno vitamina B9 i B12, koža na licu će biti bleda.
2. Ako koža ima nepravilnosti i akni, razlog za to je nedostatak vitamina E, A i B.
3. Prisustvo trepavica na očnim kapcima je posledica činjenice da nemate dovoljno vitamina E.
4. Neadekvatne količine vitamina B u telu doprinose širenju poreova.
5. Ako je lice pokazalo rane bore, razlog je što imate nedostatak vitamina A i B.
6. Prisustvo malih sudova na koži je razlog nedostatka vitamina C.
7. Suva koža koja počinje da lupi ukazuje na nedostatak vitamina A.

Telu je dobilo neophodne vitamine , potrebno je da nadgledate ishranu, mora biti uravnoteženo i korisno. Dnevno jesti sveže povrće i voće i druge proizvode. Korisni vitamini za žene u tabletama trebaju propisati lekar nakon pregleda, jer svaka inicijativa u ovom slučaju može dovesti do ozbiljnih problema.

Najbolji vitaminski kompleksi za žene:

• Nesiguran;
• Berroca;
• Alpha D3 Teva;
• Vitrum;
• UfaVITA Complivit;
• Supradin;
• Selmevit;
• Alvitil;
• Immunap;
• Triovit.