"Kako izgubiti težinu?" Je večno pitanje koje muči najveći deo čovečanstva. Istovremeno, svako od nas sanja o takvim čarobnim sredstvima, koji odjednom oslobađaju više kilograma, jer je ishrana toliko iscrpljujuća, a za sport nema strpljenja. I onda čujemo na TV-u, od prijatelja, čitamo u saopštenjima o vibracionom pojasu. Neka se o svojoj efikasnosti do sada raspravlja, ipak ćemo pokušati da shvatimo, koji je to objekat i kako to funkcioniše.
Ispostavlja se da je vibropoizolacija proizvedena već 20 godina, ali se njegova popularnost povećala tek u poslednjih pet godina. Po pravilu, to je pojas sa unutrašnjim vibro mehanizmom. Princip djelovanja je sledeći: vibracija utiče na mišiće, čime se ojačava protok krvi, čime se gori masti .
Primjena vibraphusa
Primijenite ovaj uređaj na gubitak težine na različitim mjestima: butine, zadnjice, biceps, ali češće se vibropoise koristi za gubitak težine stomaka. U ovom slučaju, svaka vrsta traka ima sopstvenu snagu i određeni skup programa. Samo treba da podesite simulator na svoje telo, i on će početi da radi u korist. Čak i ako nemate stomak, vibrator se može koristiti za štampu kako bi zadržali tonus mišića.
Ako ste u redu sa figurom, ali postoji celulit, onda će vibropoizom doći do spašavanja. Prije sesije neophodno je podmazati problematična područja anticelulitnom kremom, uglavnom zagrijati i staviti masažer. Od vibracija krv će teći, a krema će ojačati protok krvi, a za nedelju dana možete uživati u glatkoj koži. U ovom slučaju, važno je pratiti vaša osećanja: ako osećate pulsni osećaj, odmah zaustavite proceduru i operite kremom hladnom vodom.
Različite firme koje stvaraju vibro-postolje nude određeno vreme korišćenja. U osnovi, to je 10 do 40 minuta. Za dobar efekat, preporučuje se da je koristite dnevno, dva puta dnevno u trajanju od pola sata. Najbolje je napraviti program gubljenja težine, u kome će nedelju dana biti predviđen vaš meni, vežbe i preko kojih mišića, na koji dan ćete raditi. Naravno, odmah možete da radite kroz sve mišiće tela, ali, kao i kod fitnesa, biće tačnije distribuirati mišićne grupe tokom čitave sedmice. Na primer, u ponedeljak radite samo na mišićima butine, zadnjice, u utorak preko mišića štampe, u sredu radite na rukama i tako dalje u krugu.
Pre vaše transformacije, preporučujemo vam da upišete podatke o količini, težini u dnevniku gubitka težine i da pratite promjene dnevno, tako da možete kontrolisati proces gubitka težine.
Efikasnost vibrafa
Po pravilu, povratna informacija o efikasnosti vibrafa je često negativna. I ne za ništa. Ljudi, koji su kupili ovaj simulator, misle da će, ako ga koriste svakodnevno, nužno izgubiti težinu. Ali, iako nastavljaju da koriste štetne po zdravlje, kao što su pržene, soljene, brašno i voditi sedentarni način života. Pozitivno iskustvo je pokazalo da će vam vibroposom pomoći da izgubite težinu radom u kombinaciji sa ishranom i vežbanjem. Nije neophodno pridržavati se stroge dijete, dovoljno je smanjiti korištenje ovih najhitnijih namirnica i učiniti obroke često i jediti u malim porcijama.
Kontraindikacije
Koristeći vibrirajući stomak za abdomen, morate znati neka pravila. To je kontraindikovano ljudima:
- povrede u stomaku;
- trudna;
- osobe sa kardiovaskularnim oboljenjima.
Najvažnije je da verujete da ćete uspjeti, jer znamo da je autosugestija najbolji stimulant, a onda tanko telo neće vas čekati.