Ako ste u potrazi za čudesnim pilulama koje vam mogu vratiti harmoniju, pre ili kasnije ćete pronaći informacije o kojima možete koristiti linolnu kiselinu za gubitak težine. Međutim, da li je ova supstanca čudesna za najjednostavnije odlaganje masti, razmotrićemo u ovom članku.
Linolna kiselina: svojstva
Konjugovana linolna kiselina (CLC) za gubitak mase je korišćena relativno nedavno. U početku je ovaj lek namenjen sportskoj ishrani: promoviše raspad masti i omogućava vam da pokažete mišiće u svojoj slavi.
Koja je upotreba linolne kiseline?
- smanjenje telesne masti. Zapaženo je da je najveći rezultat gubitak težine supstanca koja daje ljude čija je mast distribuirana prema muškim tipovima (figura tipa "jabuka");
- rast mišićne mase - samo pod uslovom redovnog fizičkog napora. Zbog činjenice da s mogućnošću razgradnje masti KLK ne uništava mišićnu masu, ova supstanca je tako popularna među sportistima;
- indirektno promoviše zaštitu tela od formiranja tumora kancera;
- ima antiinflamatorna svojstva. Dokazano je da u krvi gojaznih ljudi postoji veliki broj supstanci koji svedoče o zapaljenskim procesima. Zbog toga, puni ljudi često pate od raznih bolesti povezanih sa ovim procesom. Unošenje linolne kiseline pomaže da se eliminiše ovaj neželjeni efekat.
Međutim, prema ljudima koji uzimaju ovaj lek, efekat se postiže samo pod uslovima igranja sporta. Drugim rečima, nećete mnogo pomoći telu ako samo pijete CLC i zaplenite hamburgere koji sede na kauču. Ako je količina potrošenih kalorija mnogo veća od količine konzumiranih kalorija, nikakve pilule neće vam pomoći da se nosite sa težinom. Zato je smisla govoriti o prijemu CLC-a samo ako najmanje 2-3 sata igranja sporta nedeljno.
Preparati koji sadrže linolnu kiselinu
Prva stvar koja nam pada na pitanje kada je reč o tome gde se nalazi linolna kiselina je, naravno, CLA (CLC), to jest, u svojoj čistoj formi. Ovaj lek možete kupiti u prodavnicama koje pružaju sportsku hranu.
Na bazi ove kiseline postoje različiti lekovi, na primer "Reduxin-light" i drugi. Međutim, ako je glavna aktivna supstanca u njima ista CLC, teško je kupiti skuplje varijante sa drugim imenima.
Proizvodi koji sadrže linolnu kiselinu
Linolna kiselina u hrani nije retka pojava. Po želji, može se dobiti u dovoljnim količinama od vaše ishrane, ukoliko uključite u njega one proizvode u kojima je sadržaj dovoljno visok. Dakle, ono što sadrži linolna kiselina:
- meso životinja i ptica;
- mleko;
- masti biljnog porijekla;
- sve vrste pečurki;
- sirevi;
- jogurt sa malim sadržajem masti.
Što se tiče ljudi koji imaju tradicionalne stavove o ishrani, sve je jednostavno. Ali vegani će morati biti zadovoljni samo sa pečurkama i biljnim mastima. Međutim, vegetarijanci retko brinu o pitanjima gubitka težine, jer većina njih pazi na hranu i ne dobija višak težine.
Konjugovana linolna kiselina: kontraindikacije
Jedina kontraindikacija je individualna netolerancija sastavnih komponenti kada su u pitanju pripreme. Slična indikacija postoji i za proizvode u kojima konjugovana linolna kiselina ulazi u njenu prirodnu formu.