Svaka težina, bilo 3 ili 13 kg donosi neprijatnosti. Većina ljudi u tom pogledu prestaje da vodi normalan način života, au nekim slučajevima, kilogrami mogu čak ometati koncepciju deteta ili normalan tok trudnoće. Najgora stvar je kada osoba shvati da jede malo hrane, i dalje postaje bolje. U ovom slučaju je mnogo teže pratiti figure i zadržati svoj oblik.
Zašto mi treba lipoična kiselina?
U ovom trenutku neka vrsta panacea od viška težine je upotreba lipoične kiseline za gubitak težine, naziva se i vitamin N. Upotreba lipoične kiseline za telo je neograničena. Ona reguliše metabolizam ugljenih hidrata i lipida, ubrzava metaboličke procese uz brzo sagorijevanje energije. Zahvaljujući ovom vitaminu u telu, postoji stabilizacija metabolizma masti i holesterola. Akcija lipoične kiseline primećuje se u činjenici da ona promoviše pravilno asimilovanje glukoze ćelijama, kao i njen pokret kroz mišiće skeleta. Takođe, ovaj enzim je najjači antioksidant, koji je u stanju da zaštiti naše telo od soli živih i teških metala. Takođe je dokazano da kiselina štiti ćelije od prevremenog starenja, mnogi lekari ga koriste da bi produžili mlade.
Lipoična kiselina u hrani
Vitamin N se nalazi u nekim hranama koje se povremeno pojavljuju kod nas na stolu. Dakle, u maloj količini sadrži govedinu, kvasac, povrće, pasulj. Malo inferiorno u sadržaju voćaka lipoične kiseline. Za svaku osobu normalna doza lipoične kiseline je 30 mg dnevno, za razliku od nekoliko kilograma spanaća.
U bodybuildingu, lipoična kiselina se uzima dvaput više, na primer, ubrizgavanjem, uzimanjem tableta ili kapsula. Kao rezultat toga, prate aminokiseline, glukozu i hranljive materije u mišićnim ćelijama, tako da bodibilderi dobijaju više rezultata od treninga.
Kako uzimati lipoevu kiselinu?
Već smo pomenuli da lipoična kiselina služi za sprečavanje viška telesne težine, pretvarajući ugljene hidrate u energiju, ali ne mislite da će ga uzimati, masti će se samo rastopiti pred našim očima. Ovaj lek može samo poboljšati metaboličke procese. Za produktivan rezultat, potreban vam je kompleks - pravilna ishrana i vežbanje.
Ako i dalje odlučite da uzmete alfa-lipoevu kiselinu za gubitak težine, dajte prednost kapsulama. Mogu se uzimati sa ili bez hrane. Na dan, približna doza od 80-100 mg, uz usvajanje može trajati do dvije godine.
Kompleks alfa-lipoične kiseline je dosta težak. Jednom u telu, pretvara se u lipoamid, koji je vredan kao proizvod koji utiče na energetski metabolizam. Njegov derivat, koji je reagovao sa proizvodima, rastavlja amino kiseline, čime se povećava energetski metabolizam. Drugim rečima, dodatak nam pomaže da dobijemo bolju ishranu i zasićenost tela ćelija zbog smanjenog dela.
Takođe želim reći da, kao iu svim dodatcima i vitaminima, lipoična kiselina ima kontraindikacije. U ovom trenutku ne postoje ozbiljni izvještaji o prevelikim dozama, ali ponekad dodatak može izazvati manje uznemirenje u gastrointestinalnom traktu; u retkim slučajevima, alergijski osip je moguć.
Kod dijabetičara, kiselina često izaziva promene u dozama insulina i drugih anti-dijabetičkih lijekova.
Alfa-lipoinska kiselina se prodaje kao poseban aditiv, iu kompleksu antioksidanata, koji se takođe naziva tioktična kiselina.