Osteohondroza je vrlo česta bolest kičme sa tendencijom "podmlađivanja". Tačno: ako je ranije ova bolest nastala ne pre 35 godina, danas su postali češći slučajevi pritužbi od ljudi koji su jedva dosegli odraslu dobu. Od svih vrsta osteohondroze (cervikalne, torakalne, sakralne, lumbalne), prvi je možda najneprijatniji i štetniji, jer direktno uznemirava ishranu mozga i doprinosi jakom pogoršanju mentalnih sposobnosti.
Tretman
Naravno, kada je bol nepodnošljiv, pacijentu se propisuju lekovi protiv bolova, ali moramo zapamtiti da neće biti moguće izlečiti sa magičnom tablom. Sa osteohondrozo grlića materice potrebne su vežbe koje takođe deluju kao analgetici.
Vežbe za lečenje osteohondroze grlića se propisuju čak iu periodima akutnog bola, dok pacijent treba da minimizira opterećenje kičme izvan vežbi. Na kraju krajeva, često je uzrok osteohondroze podizanje teške težine, nose težak teret u neudobnom položaju, profesionalni sportovi, kao i oštar odlazak iz nje.
Pored toga, treba se setiti najsvežnijih "modernih" uzroka osteohondroze: hipodinamija, visokih potpetica, prevelike težine i oštećenja metabolizma .
Vežbe
Skrećemo vam pažnju skup vežbi za osteohondrozo grlića materice.
- IP - leži na ravnoj površini, ispod vrata stavljamo valjak. Trebalo bi da prebacite glavu preko valjka. Ovo je efikasna vežba za osteohondorozu grlića materice, koja olakšava sindrom bola, i možete ga učiniti koliko god želite u svom zadovoljstvu. U ovom trenutku kičma se kreće, a mišići su potpuno opušteni, čime se povećava snaga oštećenih diskova.
- Zatim vršimo fizičku vežbu sa osteohondromom grliće materice, koja se koristi i za lečenje i za prevenciju bolesti. Izvodimo sedenje, nagnuti glavu napred, mi ne spuštamo oči. Suština vežbe je da uradi "poddakivaniya", lako se naginje i podiže glavom.
- Dalje zamišljamo da govorimo "ne-ne". Okrenemo glavu levo i desno.
- U posebno teškim slučajevima koristite vježbu "ay-ay". Amplituda vježbe treba biti vrlo mala, vršimo lako lijevanje glave.
Ako radite ove vježbe jednom dnevno - liječenje će morati da čeka vrlo dugo vrijeme. Ali ako niste previše lijeni za izvođenje takve gimnastike svakog sata pet minuta - bol će uskoro proći, a onda će se vratiti intervertebralni diskovi.