Supa za mršavljenje celera - pravi recept

Celer je jedinstven biljni proizvod koji sadrži mnoge korisne supstance. Ima mali kalorijski sadržaj, tako da za 100 g ima samo 12 kalorija, a sve zahvaljujući činjenici da je sastav velikog broja vode. Celerja čisti telo akumuliranih toksina, normalizuje metabolizam i ima diuretički efekat. Da biste se pridržavali ishrane, potrebno je znati recept za supu od celera za gubitak težine, koji ne bi trebao uključivati ​​štetne sastojke. Postoje različite metode gubitka težine na osnovu korištenja ovog prvog jela, ali možete ga jednostavno uključiti u meni pravilne ishrane i onda će se postići rezultat.

Supa za mršavljenje celera - pravi recept

Pronađite mnoge različite varijante ovog prvog jela i svi su dozvoljeni za uključivanje u dijetalni meni. Ovaj recept koristi koren i stabljike ovog povrća. Ako želite, možete promeniti sastav povrća, ali osim za kupus i celer.

Sastojci:

Priprema

Da napravite celernu supu za gubitak težine ovim receptom, lupite jedan luk, isečite ga na prstena i isperite ga vrućim uljima. Stavite testeninu i kuhajte zajedno nekoliko minuta. Sesija, paprika i celera seče na tanke delove, isecajte luk na kockice i šargarepu - na grudima. Stavite posudu na peć sa svim povrćem i vodom. Kada se saple, sve ukuri 15 minuta. Zatim spustite plin i kuhajte još pola sata do mekvosti povrća. Nakon što prođe vreme, stavite pečeni luk, beli luk, seckane zelenice i laurel preko štampe. Kuvajte još sedam minuta i možete ga isključiti. Poslužite dodavanjem malo sojinog sosa na ploče.

Kako napraviti supu od keljne kreme za mršavljenje - Recipe

Mnogi preferiraju supe sa strukturom sličnom kremu, jer imaju ugodnu i osjetljivu teksturu. Ovo prvo jelo je srce, što znači da se glad ne dugo zadržava.

Sastojci:

Priprema

Za pripremu dijetne celerne supe za ovaj recept, operite povrće i po potrebi očistite ih. Zatim ih presečite na kockice srednje veličine i pošaljite ih u posudu. Sipajte u sok od paradajza, stavite na tanjir i sve ukucajte. Zatim sipajte kuanu vodu kako bi pokrivali povrće i kuvali na niskoj vrućini dok se ne kuva. Skinite posudu sa ploče, zatvorite poklopac i ostavite još 10 minuta. Sledeći korak je da mlevite sve sastojke u pireju pomoću blendera. Poslužite sa seckanim zelenilom.

Recipe za celernu supu sa piletinom

Ako ne možete zadovoljiti vašu glad sa zajedničkom supom od povrća, onda možete probati ovu varijantu prvog kursa.

Sastojci:

Priprema

Isecite filete na komade i stavite ih u posudu. Onda pošaljite celu šargarepu i luk. Stavite minimalnu vatru, dodavši vodu u posudu. Kuvajte pola sata, zatim uklonite celo povrće. Umesto toga, stavite naribane šargarepe i seckani delovi celera. Kuvajte dok se mekoću drugog, a zatim stavite sesekljanog peršuna. Isključite toplotu i pritisnite ispod poklopca 30 minuta.