Šta da radiš kako bi izgubio težinu?

Znaš, to je ko, to sigurno nisu tvoje ruke krivice za hipodinamiju! Stalna nošenje pakovanja od kuće i kuće, najteže ženske torbice, u kojima je sve uvek prva potreba, stalno kuvanje, stavljanje u jutarnji marafet i uklanjanje, pranje, pranje posuđa ... To se može nastaviti na neodređeno vrijeme! Da li ste se ikada zapitali koliko su vrijedne vaše olovke?

A sada pogledajte krivce proslave u ogledalu - ako vas ne objesuju celulitom , onda je masivnost očigledno očaravajuća. Hoćeš li se požaliti svom mužu da moraš da radiš previše za njih, pa si postao vlasnik figure Bock Frocken? Nemojte pomoći, ne očekujte, i, na žalost, ovde ste pogrešni: punoća ruku može biti izazvana samo metaboličnim poremećajima ili zbog nedostatka stresa na najvažnijim "rukama" mišića. Jednostavno rečeno, sada ćemo shvatiti šta treba učiniti kako bi vaše ruke izgubile težinu.

Napajanje

Dijete za ruke za mršavljenje ne postoje, možete potpuno izgubiti težinu i na taj način dovesti i masne naslage daleko od vaših ruku, ali dajte komandu "Jedi šargarepe i tanke u rukama" - ovo je iz oblasti dječije fikcije.

Spomenuli smo da metabolizam nije slučajan - mast na ženskom tijelu je nagnuta da se deponuje na abdomen, butine, zadnjicu - u tzv. Genitalnom području.

Ako ste uvek primetili snagu vaših ramena, tada vaš tip slike predisponira vas na vrh. Prema tome, svaka dijeta koja ima za cilj smanjenje telesne mase, koristiće mast odozgo.

Nemojte izmišljati ništa genijalno, jednostavno odbijati ili minimizirati brašno, slatku, masnu, slanu hranu manje često, ne dovodite se na oticanje. I uverite se da pijete puno čiste vode - ovo je najbolji način za raskochegarit metabolizam.

Vežbe

Naravno, ne možete učiniti bez efikasnih vježbi za mršavljenje ruku , što će pomoći ne samo dama sa "moćnim" vrhom, već i onima koje samo trebaju izvući malo mršavih masti na svoje ruke.

Da biste to uradili, čuvajte kante, ekspander ili samo pritisnite redovno.

Masaža

Manje efektivna, ali prijatnija je masaža za mršavljenje ruku. Može se koristiti kao pomoćna. Da biste to uradili, nabavite čvrstu četkicu za masažu i poseban set eteričnih ulja - grejpfrut, ylang-ylang, bademovo ulje i čempres.

Naneti ulje u ruku i prvo ga tretirati četkom, a zatim prstima druge ruke. Ova procedura će biti naročito korisna za vlasnike kore od narandže na njihovim rukama.