Šta je štetno za šećer?

Danas, za većinu ljudi, šećer je neophodan proizvod, mnogi ne mogu piti čaj bez šećera, postoje kašice bez dodavanja ove slatke, koja već govori o pečenju. Ljubitelji šećera veruju da to telo saturira energijom i neophodno je za normalnu funkciju mozga. Pa i pripadnici zdrave hrane sigurni su da ovaj proizvod može biti veoma opasan za osobu. Zato pokušavamo da shvatimo da li je šećer štetan za telo.

Šta je štetno za šećer?

Naučnici su već dugo dokazali zašto je šećer jako štetan za ljude, za ovim proizvodom nije ništa drugo što je nazvao "slatka smrt". Šećer je čvrstih ugljenih hidrata i kalorija, praktično nema vitamina, tako da je zapravo "mrtav" proizvod. Hajde da razmotrimo šta je šećer štetan za ljudsko zdravlje:

1. Rizik od razvoja onkoloških bolesti. Studije su pokazale da višak insulina, koji izaziva često konzumiranje šećera, može izazvati rast i reprodukciju ćelija karcinoma.
2. Jaki pritisak na pankreas.
3. Povećava holesterol. To može dovesti do jakog "zamašavanja" krvnih sudova, pored toga, postaju sve krhke.
4. Negativno utiče na jačinu zuba i kostiju. Šećer uzima kalcijum iz tela, jer bez ovog minerala jednostavno ne varči.
5. Ova opasna slatkoća može izazvati pojavu dijabetesa.
6. Šećer je takođe štetan po zdravlje slabljenjem imunološkog sistema. Naučnici su već dugo dokazali da što više šećera u krvi osobe, slabiji postaje imunitet.
7. "Slatka smrt" može izazvati ozbiljnu alergiju i dijazu.
8. Šećer negativno deluje na rad bubrega i jetre.
9. To narušava metaboličke procese u organizmu.
10. Zloupotreba ove slatkoće će neizbežno dovesti do pojave dodatnih kilograma.

Da li je smeđi šećer štetan?

Danas, na policama prodavnica, sve više možete sresti smeđi šećer (trska), što je skuplje nego uobičajeno, a mnogi ljudi veruju da nije toliko opasan kao beli šećer. U stvari, ako izaberete između smeđeg i belog šećera, bolje je zaustaviti braon, jer sadrži vitamine B i čak minerale kao što su kalijum, kalcijum i gvožđe. Međutim, dostupna je šteta od prekomerne potrošnje takvog šećera:

• pojavu viška telesne mase (ako konzumirate šećer dnevno više od 80 g);
• štetan uticaj na pankreas;
• metabolički poremećaji;
• rizik od razvoja dijabetesa, ateroskleroze, karcinoma itd.