Salata sa prepelica jaja

Jaja preplivaju ispred piletine, ne samo na vitaminima, već i na sastavu elemenata tragova. Pored toga, u malom ćilicu ponekad manje holesterola, tako da možete jesti jaja tokom dijeta i dana posta bez brige o višku kalorija.

Tema ovog članka će biti salate sa prepeličkim jajima, odnosno njihove recepte, koje će sigurno pronaći mjesto u vašem kulinarskom notebook računaru.

Salata od povrća sa prepelica jaja

Laka i ukusna salata sa prepelicama jaja je odlična opcija za dijetalni ručak.

Sastojci:

Priprema

Jaja se kuva i deli u žumance i proteine: stavite žumance u posudu, veverice ostavite na stranu. Dodajte koper, dodajte koper, oblačite po ukusu (majonez ili puter), presovani beli luk i so. Sve je temeljito protrljano i punjeno sa puno proteina.

Salata letch zakriva ruke i izlazi na posluživanje. Na vrhu stavite celi paradajz iz paradajza, prepelica jaja, kocke bugarskog bibera i pržene komadi slanine (u dijetalnoj verziji posude, ne možete ga dodati). U posudu, mješavajte 3 žlice ulja, balzamični sirć, senf, sol, siječen koper i zeleni luk. Prelijepila je salatu i poslužila posuđe za stolom.

Grčka salata sa prepeličkim jajima

Dodajte u klasičnu "grčku" sortu i sitosti može biti uz pomoć kuvanih prepelica jaja.

Sastojci:

Priprema

Perem svoju zelenu i osušim, koristimo velike ruke da ga srušimo i stavimo u posudu za salatu. Zatim u salatu idite kuvana prepeljena jaja i paradajz. Sva ostala povrće se takođe preseče na kocke i šalju u posudu za salatu. Najnoviji "grčki" dopunjeni su celim maslinama i kockama "Fete". Sve što ostaje - popunite salatu mešavinom maslinovog ulja, limunovim sokom i začini, i ljubitelje pikantnog ukusa, preporučujemo zamenu limunovog sokova sa balzamikom ili vinom.

Salata sa škampima i prepelica jaja

Preambula na prefinjenu večeru može biti lagana salata, koja uključuje škampa i prepelica jaja. U kombinaciji sa odgovarajućim oblogom i pratnjom ukusne grickalice, ovo jelo će postati zvezda večeri.

Sastojci:

Za punjenje goriva:

Priprema

Škampi kuvaju u slanu vodu 3-4 minuta, dovoljno kuvano-zamrznutog proizvoda da prolaze sa ključanjem vode. Kuvar jaja kuvana i očišćena, svako seče na polovine. Ostavi moju salatu i ruši ruke. Paradajz češnje se smanjuje na pola. "Parmezan" je potrčen ili isečen na tanke ploče pomoću biljnih pilinga. Svi pripremljeni sastojci se mešaju u posudu za salatu.

U posebnoj posudici, pažljivo sipajte senf, vinski sir i maslinovo ulje. Sos sa sezonama sa soljem, šećerom, paprikom i salatom za haljinu.