Taj pokret je korisan, razumljiv svima, čak i onima koji se stvarno ne kreću. Ali kretanje pokreta je različito, a različite vrste motoričkih aktivnosti stimulišu najrazličitije sfere našeg zdravlja. Korak po korak razumemo kakva je upotreba joge .
Za žene
Koristi od joge za žene potvrđuju se čak i ako je činjenica da se milioni žena na svijetu fanatično angažuju u njoj. Počnimo, možda, sa onim što uzbuđuje većinu predstavnika prelepe polovine čovečanstva: seksualne sfere.
Joga radi kao lek i kao sredstvo za prevenciju čitavog spiska "ženskih" bolesti. Ako je minimum:
- Joga minimizira posljedice PMS-a (stabilizira raspoloženje, bol, oticanje nestaje);
- olakšava upale u karličnim organima;
- štiti od raka grlića maternice, jer nas oslobađa štetne stagnacije krvi u karličnoj zoni;
- normalizuje menstrualni ciklus;
- tretira proširene vene male tkiva;
- Koristi joge neopisiva u rehabilitaciji ženskih genitalnih organa nakon ektopične trudnoće.
Čak i ako još niste postavili ove dijagnoze, joga će vas naučiti kako da posedujete svoje telo, ljubav i osećaj. I takođe da pravilno dišem, da izgledam dobro, na kraju, da izgubim težinu ...
Za muškarce
Opis beneficija joge za muškarce ponovo mora da počne sa seksualnom sferom, jer su mu muškarci zainteresovani, a ne manje žene. Asanovi joge savršeno se nose sa normalizacijom cirkulacije krvi u maloj karlici, olakšavaju stagnaciju, što je neizbežno posle sedentarnog radnog dana.
To je veoma važno u lečenju i prevenciji prostatitisa, na koji, u jednom ili drugom stepenu, skoro svaki čovek pati. Pored toga, koristi joge za zdravlje mogu se opisati i sa stanovišta psihologije. Kada se opustite nakon vežbanja joge (a to je neizbežno!), Bićete potpuno različiti sa ženom, decom, kolegama, prijateljima.
Vaši nervi su se smirili zbog joge. Razlog je u tome što ćete obavljati asane s kojima radite sa celim tijelom, što znači da radite na najmanji završetak živaca i, stoga, trenirate vaš nervni sistem.
Inače, u Indiji su ljudi koji se bave jogom, a ako upoznaš jogu u Indiji, najverovatnije je došla sa zapada.
Za djecu
Djeca ne znaju kako se opustiti svjesno. Od samog početka, gledajući svoje dijete, vidjećete da kada je umoran, on naprotiv počinje da pravi buku, svađe, ide u sukob , ali ne odmarajte se. Koristi joge za decu jeste to što im daje fizički pražnjenje, baš kao što oni žele - aktivni, u pokretu.
Probajte dijete da radi jutarnje vežbe. Malo je verovatno da ćete dobiti nešto. Ali u jogi, djeca uzbuđena uzbudjenjem, sportskim interesovanjem. Na obuci će pokušati napraviti asanu, koja nikome neće biti u mogućnosti.