Svesna meditacija. Na prvi pogled, ova knjiga je prilično dobra. Prijatno na dodir, meke boje, zanimljivi predmeti. Sve se nalazi na udobnom čitanju. Ali sada prvo poglavlje ostavlja neprijatan ostatak. Puno suvog teksta nije ništa o čemu. Štaviše, razlika u pisanju prvog i drugog poglavlja je veoma zapažena. Mislim da su ova poglavlja pisali različiti ljudi. A način pisanja je veoma različit. Ali iz drugog poglavlja postaje zanimljivije čitati ovu knjigu. Iako ga ne bih nazvao praktičnim alatom za ublažavanje bolova, knjiga pomaže osobi da oseti svoje tijelo.
Sledećih osam poglavlja opisuju program svesne meditacije, kako ga zovu. Koautori tvrde da ako se držite rasporeda meditacije, svi bolovi će nestati, napadi će proći. Možda će osoba postati mirnija, ali da li je ovo sistematski rad na rasporedu? Podseća na uzimanje lekova - 3 puta dnevno za 1 tablet ... Šta je to glupost ?! Ne znam, ja to lično ne volim.
Ali mi se sviđale sugestije meditacije kafe. Ovdje uloga koncentracije ima smisla. Dakle, možete prakticirati u svemu, obratiti pažnju na senzacije, percepciju, na primer, uticaj na organe dodira i mirisa. Knjiga sadrži puno praktičnih dobrih savjeta, priča. Autori predlažu da ponovo pročitaju neka poglavlja kako bi poboljšali praktične veštine meditacije. Ali, momci, vrlo je teško čitati, a drugi put ne bih pročitao. Da, i ne bi savjetovao, u principu, za čitanje svojim prijateljima.
Marina Marinova