Daoistička joga

U stvari, ispostavlja se, ne i sve što se zove joga. Najbolja metoda je taoistička joga, koja zapravo nije plod Indijaca, već potpuno kineski pravac, zvani Tao-Yin. Hajde da razgovaramo o čarima ove fizičke i duhovne prakse.

Yin stil

Vježbe taoističke joge pripadaju stilu đina. To znači da ih treba sprovesti u sporu, opuštajućem umu i tempu tela, poželjno uveče, pre nego što odlaze u krevet. Tao-Yin ne radi sa mišićima, već sa tetivom. Na istoku se veruje da su mišići - ovo je vrlo nestabilna sila. Oni moraju biti konstantno angažovani, i bez obzira koliko teško to radite, sa godinama će i dalje provaliti. Zbog toga provode svoje vrijeme na tetive, što zapravo može biti jaka bez obzira na starost.

Daoistička joga je stvorena da "otključa" osobu. U jednom trenutku, kineski majstori su shvatili da je ljudsko telo puno blokova (energija, au isto vreme se sastoji od nervnih završetka), koje sam čovek stvara svojim lošim mislima, pogrešnom ishranom. Vežbe za istezanje, koje su uglavnom u Tao-inu, idealne su za normalizaciju energetske struje u našem telu, eliminišući blokove.

Za žene

Za žene postoji posebna taoistička joga. Prvobitno je bila žensko, pošto su je kineske žene prenele iz generacije na generaciju. Cilj vježbi je poboljšanje zdravlja žena, otvaranje njihovog unutrašnjeg jaza, voljeti sebe i dopustiti drugima to učiniti.

Pažljivo i nežno se kreću, žene su bolesne sa PMS-om, stabilizuje raspoloženje , prolazi edem, ciklus je normalizovan, koža se poboljšava i podmlađuje.

Zahvaljujući vježbama taoističke joge, obnovljena je koštana srž za žene (radom sa elementima vode), prilagođava se rad individualnih organa, a većina praktičara ne lečava njihove bolesti, već i profilaktički eliminiše potrebu za hormonima i "ženskim" operacijama. Na treningu, posebna pažnja posvećena je radu sa ženskim genitalnim organima, mlečnim žlezdama i harmonizacijom obe hemisfere mozga.

Da bi došao san ...

Taj Tao-Jin nije ograničen. Postoji posebna praksa taoističke joge sanja. Uči nas kako se opustiti pre nego što odeš na krevet (i, generalno, to treba učiniti), ne pretvarajući se u našu dnevnu aktivnost, prenošenje misli, stresa, brine se o tome.

Za ovo u udobnoj asani (sjedi na turskom, ili leži u šivasani), samo treba da meditirate i prilagodite svoj um prijatnim snovima. Moramo razmišljati o nečemu dobrom, čime zamenjujemo misli dnevne rutine pozitivnim snagama.