Piletina u pećnici - kalorija

Piletina je jedna od najčešće korišćenih namirnica. Priušteniji su u troškovima od govedine i svinjetine, a manje naglašava bilijarni trakt i digestivni trakt. Meso ove ptice čini osnovu mnogih dijeta. Ima najmanji kalorični sadržaj u kuvanoj formi, ali, naravno, najdraže većina ljudi je piletina pečena u peći, čiji sadržaj kalorija varira između 190-250 kcal na 100 g proizvoda. Sve zavisi od recepta, prema kojem je pripremljen.

Šteta piletine koja je pečena u pećnici

70% ukupnog broja kalorija piletine peče u pećnici daje se masnoća, samo 30% je potrebno za proteine. Najveći sadržaj kalorija u roštilju u pećnici je na njenoj koži, u kojoj je koncentrisan holesterol . Iz tog razloga, lekari, naročito nutricionisti, preporučuju da ga upotrebite za jelo da biste uklonili živinu iz živine. Ne nosi nikakve korisne supstance samo po sebi, već preopterećuje pankreas. Njegova upotreba ne samo da može izazvati napad kod ljudi sa slabim jetri i izlučivanjem žuči, već takođe dovodi do povećanja nivoa šećera u krvi zbog prekomerne aktivnosti ovih organa. Stoga, ako stvarno brinete o vašem zdravlju, ne treba se bojati, pre svega, kalorija piletine kuvanih u pećnici, već od efekata na telo.

Prednosti pileće pečene u pećnici

Ali nemojte misliti da u piletini nema ništa od vrijednosti. Bogat je lako probavljivim proteinom. Takođe ima puno vitamina A, koji poboljšava vid, štiti mukozne membrane organizma, poboljšava stanje kože i čak može sprečiti pojavu kancera. Pored toga, pozitivno utiče na reproduktivni sistem. Pri pecanju u pećnici, naravno, povećava se kalorijski sadržaj piletine, s obzirom da se procenat masti povećava, ali u njemu praktično se korisne supstance čuvaju u potpunosti.