Svima nama je od detinjstva rečeno da je mleko naše zdravlje. Na pitanje: "Da li je korisno piti mleko?" Odgovor je nedvosmislen: "Apsolutno." U čemu se radi ne samo o djeci, već i odraslima.
S vremena na vreme, ovaj proizvod se smatra jednim od najnepotrebnijih u ljudskoj ishrani . Da kažem tačno zašto svi ne mogu imati koristi od mleka. Poznato je da su čak iu drevnim vremenima žene na svojim osnovama napravile kreme, maske, mliječne kupke itd. procedure. I samo da konzumira mleko i mlečne proizvode skoro 12 hiljada godina smatra se neophodnim za normalan razvoj tela. U ovom članku ćete saznati sve osobine ovog divnog i ukusnog izvora zdravlja.
Od korisnog mleka?
Naše telo može apsorbovati 97% kalcijuma koji se nalazi u mleku, to se ne može dogoditi ni sa jednim drugim proizvodom. Ova osobina čini mleko veoma korisnom za ljude koji pate od osteoporoze, bolesti u kojima se kalcijum ispira iz kostiju, a osoba postaje sklonija prelomima i ozbiljnim povredama. Prema tome, kako bi se sprečila takva bolest, čak iu adolescenciji, bolje je piti ovaj prirodni proizvod umjesto gaziranih pića i limunada.
Mleko je skladište vitamina B, kao i A, E, D, K, C, PP, što omogućava našem tijelu da radi bolje, ojača imunitet i štiti od bolesti. Takve korisne supstance u mleku kao protein, tiamin, askorbinska kiselina apsorbuju telo mnogo bolje nego u bilo kojoj drugoj hrani. 1 šolja mleka sadrži dnevnu normu proteina, masti, ugljenih hidrata (uključujući laktozu), riboflavina (vitamina B2) i fosfora, što ga čini veoma hranljivim. Koristeći ga svakodnevno, možete smanjiti rizik od karcinoma digestivnog trakta za 30% i zaboraviti na zgrušavanje zauvek.
Koliko je korisno mleko za žene?
Pored toga što se ovaj proizvod već dugo koristi kao lek za glavobolje i migrene, i dalje se aktivno koristi za lečenje ženskih bolesti. Na primjer, u borbi protiv mastitisa, decokcija mlijeka s semenjem kopriva puno pomaže. Ako pijete 400 ml ovog "napitka" dnevno za 1,5-2 nedelje, pečati će se riješiti i bol će se smanjiti.
Što je korisnije mlijeko za žene, to je njena imovina za podmlađivanje i lep i zdrav izgled. Različite kozmetičke procedure pomoću mlečne pomoći za negovanje i hidrataciju kože.
Mnogi predstavnici fer seksa zainteresovani su za pitanje: da li je korisno piti mleko za mršavljenje? Ovaj proizvod zaista pomaže da se otkloni višak masti u telu. Ako pijete šolju mlijeka sa niskim sadržajem masti noću, samo u ovo doba dana, masti se aktivnije konzumiraju, a možete bez teškoća izgubiti težinu za nekoliko kg.
Za one koji pate od nesanice, mleko je odličan lek. Pijete noću čašu toplog mleka sa medom, možete osigurati mirni i zdrav san. Od migrene pomaže miješanje mlijeka i sirovih jaja. Ako pijete čašu ovog "koktela", onda nedelju dana kasnije možete zaboraviti na glavobolje.
Koje mleko je korisnije?
Naravno, bolje je potražiti sveže mleko i nije tako lako dobiti u urbanim uslovima. Stoga će biti sigurnije pronaći nekoga ko može da vam pruži 100% svežeg prirodnog mlijeka ili ga kupi u prodavnici,
Savremeni proizvođači daju proizvodu različite termičke tretmane. Na primer, sterilizirano mleko nema ni korisne niti štetne supstance, pa je besmisleno kupiti. Pasterizovani proizvod sadrži udio korisnih mikroorganizama i vitamina, ali sa njima mogu biti štetni mikrobi, pa je nebezbedno. Ostaje treća opcija - ultra-pasterizovana. Da li je korisno piti takvo mleko? Možda, da, nakon svega ovoga načina obrade više štedljivog, omogućava se čišćenje svih štetnih mikroflora i spasiti najveći dio vitamina.