Limun je prihvatljiv lek za prehladu, ali to nije jedina svrha. Možete koristiti plodove za gubitak težine, a za lepotu - i sve zahvaljujući vitaminima koji su sakriveni u limunu, u značajnim količinama.
Koji vitamini sadrže limun?
Limun se u potpunosti sastoji od korisnih supstanci - možete koristiti i zest i meso. Sadrži pektine, karotene, phioncides i organske kiseline. Pored toga, limun sadrži mnoge vitamine: C, E, PP i B grupa. Zahvaljujući njima, čaj sa parčinom ovog mirisnog kiselog voca štiti telo od različitih vrsta bolesti i infekcija.
Pored vitamina, limun je bogat makro- i mikroelementima: bakar, natrijum, fluorid, mangan, kalijum, bor, molibden, kalcijum, hlor i drugi. Ovako bogati korisni sastojci i vitamini čine limun prirodnim neophodnim sredstvom i samo korisnim proizvodom koji se svakodnevno može dodati u obroke.
Koja je korist od limuna?
Znajući šta su minerali i vitamini u limunu, možete ga koristiti u razne svrhe. Naravno, glavni način korišćenja je da je koristite kao lek. Međutim, ona je pogodna i za tretman kozmetike i gubitak težine.
Dakle, u kojim slučajevima je limun efikasan?
- sa bolestima srca;
- sa problemima sa gastrointestinalnim traktom;
- sa urolitijazom;
- sa hipertenzijom i avitaminozom;
- sa gihtom i drugim bolestima zglobova;
- sa smanjenim metabolizmom;
- sa anginom (hronična i akutna);
- sa glavoboljom;
- za jačanje i izbeljivanje noktiju (kao kupka);
- za mršavljenje.
Da biste poboljšali svoje zdravlje i izgled, dovoljno je samo redovno jesti limun u vašoj hrani, a ne zaboravite ponekad napraviti maske i kupke za ljepotu kose, kože i noktiju.
Kako koristiti limun?
Razmislite kako harmonično uključiti limun u vašu ishranu , ako ne želite da je jedete u čistoj formi sa slanom, šećerom ili medom. Opcije su:
- dodajte limun čaju;
- sezonske salate s limunovim sokom miješanim s maslacem;
- pripremiti domaću majonez sa limunovim sokom;
- služi ga kao sos za meso ili ribu;
- pripremiti domaću limunadu;
- prilikom pripreme mesa, živine ili ribe, dodajte limun sok do marinade;
- kada servirate, dodajte limete limuna različitim posuđima, uključujući i supe.
Takve jednostavne mere savršeno će obogatiti vaše telo svim supstancama koje sadrže limun. Pribavljavajući sebe da je redovno pojedete, primetićete kako se vaše zdravlje poboljšalo, a imunitet postao jači.