Narandžasta ishrana za brz gubitak težine, dizajnirana za 3 dana, jedna je od najtežih za posmatranje, jer njena ishrana je prilično ograničena. Osim toga, ova dijeta ima niz kontraindikacija i ograničenja.
Principi narandžaste ishrane za mršavljenje
Najstranstvena ishrana, koja vam omogućava da se u vrlo kratkom vremenu oslobodite 3-4 kg viška težine, može se nazvati ne narandžastom, već dijetalnom hranom od 3 dana. Ova ekspresna ishrana obezbeđuje 6 obroka dnevno svakih 2,5 sata, u ovom režimu su dozvoljena samo kuvana jaja i pomorandže. Za doručak - kuvano jaje, nakon 2,5 sata - narandžasto, nakon još 2,5 sata - jaje, itd.
Zbog vlakna sadržanih u slatkim i kiselim plodovima narandže, tijelo je dobro očišćeno, otrovne supstance se oslobađaju, creva se oslobađaju. Vitamin C i folna kiselina sadržana u ovim plodovima doprinose ubrzanju metabolizma. I zbog niskokaloričnog sadržaja ove dijete, dolazi do brzog gubitka težine. Međutim, nemoguće je posmatrati takvu ishranu više od tri dana. Ali čak i za ovako kratak period ne možete se pribjegavati ljudima sa hroničnim ili akutnim gastrointestinalnim bolestima (naročito - sa visokom kiselošću želudačnog sokova i peptičnog ulkusa), kardiovaskularnim problemima, alergijom na citrusu.
Još poželjnije za telo je sedmoradna narandžasta ishrana za gubitak težine. Njena prehrana je donekle šira:
- doručak - 2-3 kuvana jaja i naranča;
- ručak - 100 grama kuvana mesa, čaša jogurta ili nesladkanog jogurta, narandžasto;
- večera - mali kreker, paradajz, 100 grama kuvane ribe.
Pijeti tokom trodnevne prehrane narandže je dozvoljena voda, kafa i zeleni čaj bez mlijeka i šećera. Komponente proteina u ishrani mogu se zamijeniti u mjestima, zamijeniti sirom ili morskim plodovima. Umjesto paradajza, dozvoljeno je uključiti krastavac, tikvice, salatu u porciji. Pored toga, narandža može biti zamenjena grejpfrutom koji sadrži gripa.