Morski kale - dobro

Jedna od najpopularnijih i korisnih namirnica je morske alge, drugim rečima, alge . Stanovnici drevne Kine i Japana saznali su o prednostima morske kale za organizam. Koristili su joj lekovita svojstva u borbi protiv različitih bolesti i nazvali su morski ginseng.

Do danas, svako ko prati svoje zdravlje i crtu znaju kakve su koristi morske kale i smatraju to jednostavno nezaobilaznim proizvodom tokom dijeta i liječenjem raznih bolesti. U ovom članku ćemo govoriti o korisnim osobinama za naše telo alge.

Prednosti i povrede morske kale

Naravno, kao i mnogi drugi morski život, morski kale je poznat po visokom sadržaju joda. Ovaj mikroelement je od vitalnog značaja za naše telo, pomaže rad štitne žlezde, koja telu daje energiju za vitalne funkcije svih organa i razvoj mentalnih sposobnosti. Štaviše, ovaj jod apsorbuje telo mnogo bolje.

Korišćenje morskog kupusa je takođe u činjenici da ima pantotensku kiselinu (B5), obezbeđuje telu normalizaciju metabolizma, poboljšava kožu i pomaže da se bolje absorbuju drugi vitamini. Sadržaj folne kiseline (B9) doprinosi dobrom raspoloženju, proizvodnji hormona radosti i neophodan je u formiranju krvi. Lekari preporučuju upotrebu laminarije kod bolesti ženskih genitalnih organa, smanjenog hemoglobina, povećanog krvnog pritiska, bolesti gornjeg respiratornog trakta, ateroskleroze, pa čak i sa stresom. Dugo je dokazano da japanske žene koje redovno konzumiraju alimentaciju praktično nemaju rak dojke.

Prednosti i štete morske kale mogu se dugo vremena raspravljati. Ova alga je bogata vitaminima (A, B, C, E, D), sadrži gvožđe, magnezijum, kalijum, brom, aminokiseline i polinenasićene masne kiseline, kao i proteine, fruktoze, polisaharide i biljna vlakna. Govoreći o štetu, primećujemo da sve korisne supstance alergije moraju doći u naše umereno mjerenje. Posebno se odnosi na jod, iz koje je štitna žlezda previše aktivirana, a njegovo prekomerno bogatstvo može mnogo naneti štetu. Isto važi i za osobe sa gastrointestinalnim problemima i alergijama.

Prednosti morske kale sa gubitkom težine

Pored činjenice da svima voli alge pomaže ženama da izgledaju lepšijim i mlađim, takođe vam omogućuje da se oslobodite viška težine. Zahvaljujući moćnom punjenju vitamina, minerala, mikro i makro elemenata, alfa omogućuje gubitak težine bez pogoršanja zdravlja. Očisti telo toksina, soli, žlijezda, teških metala, snižava nivo holesterola u krvi. Niskokalorični sadržaj morskog kupusa ugodno zadovoljava mršavljenje - samo 5-6 Kcal po 100 grama algi.

Takođe, korištenje morskog kupusa za gubitak težine jeste što daje osećaj sitosti dugo vremena, poboljšava varenje, pomaže u otklanjanju konstipacije, poboljšava metabolizam i to su ključni zahtjevi za dijetetski proizvod. Ali najvažnije je da upotreba morskog kupusa omogućava vam da smanjite količinu kalorija u telu iz hrane koju jedete za ceo dan i sve to pretvorite u vitalnu energiju za telo.

Za mršavljenje, morski kupus može se koristiti kao salata ili dodati alge u obliku praha u običnoj hrani ili koristiti kao osnova za dane istovara i mono-dijetu.