Upotreba svježih sokova za naše telo je ogromna. Sadrže mnoštvo korisnih supstanci, različitih mikroelemenata i vitamina . Takođe u sokovima sadrže veliku količinu vlakana i enzima. Enzimi su enzimi slični u sastavu proteina, koji su katalizatori svih procesa u organizmu. Enzimi su vitalni enzimi koji se nalaze u svim životinjskim i biljnim tkivima. Sok od ananasa je bogat enzimima.
Raznolikost svježih sokova može pružiti neopisive prednosti našem tijelu:
- poboljšati varenje;
- ojačati imunitet;
- ukloniti nepotrebne toksine i toksine iz tela.
Sveže može biti odličan asistent u borbi protiv bolesti ili služiti kao dobar preventivni alat. Apple sveže će pomoći kod bronhitisa, kruška će pomoći da se eliminišu problemi vezani za cirkulacioni sistem, brusnica i svež krompir (naravno, odvojeno) će pomoći u infekcijama urinarnog trakta.
Da li će vaše telo doneti sveže stisnute koristi ili štetne sokove, u velikoj meri zavisi od načina na koji ih konzumiraju. Sveže bolje jesti 30 minuta pre obroka, kao što je voda, trebalo bi piti sveže manje od 20 minuta nakon kuvanja. Naravno, svaka vrsta tečnosti ima pozitivan efekat na telo, ali treba zapamtiti da svakog dana osoba treba da konzumira oko 2 litre vode u čistoj formi.
Nedvosmislene prednosti i moguća šteta za sveže stisnute sokove
Koncentrirani sok treba malo razblažiti vodom, kako bi se izbjeglo teško opterećenje pankreasa. Za istu svrhu se preporučuje pripremanje svežeg voća i povrća.
Prekomerna upotreba svežeg, na primer, narandže ili grejpfruta može dovesti do gastritisa ili čak čir na želucu. Sok od šargarepe u obilju može da oboji kožu u žućkastoj boji zbog karotena koji se nalazi u šargarepu. Takođe, među neželjenim efektima - oštećenje zuba, ali doprinosi ovoj znatnoj količini kiselina u plodu. Da biste izbegli nepoželjan put do zubara, pomaćete običnoj slamici.
Sveže stisnuti sokovi sa gubitkom težine
Sveže squeezed sokovi su korisni ne samo za zdravlje, već i dobri pomagači u gubitku težine. Vodeće pozicije su ananas i grejpfrut. Zajedno s njima, gubitak mase neće biti samo lak, već i, nesumnjivo, ukusan. Takođe, vrlo dobra opcija za sveže squeezed sok za gubitak težine biće sveža jabuka.
A od povrća je bolje izabrati celer ili aloe.