Kumin je biljka kišobranske porodice, u kojoj se nalazi Mediteran i Indija. Korišćeno je u kuvanju i medicini čak iu drevnom Egiptu i drevnoj Grčkoj, pa čak i danas mnoge islamske države ne zamišljaju proces kuhanja mesa i biljnih jela bez kuma. Malo ljudi zna da je kumin veoma koristan za gubitak težine i da ima puno receptura sa ovim začinom.
Prednosti kuma
Pre svega, određuje se njegovim hemijskim sastavom. Pored proteina, ugljenih hidrata, masti i dijetetskih vlakana, folne kiseline, vitamina A, C, E, grupe B, minerala - kalijuma, natrijuma, mangana, gvožđa, bakra, kalcijuma , magnezijuma, fosfora, cinka, gvožđa i takođe aminokiseline, fosfolipidi, flavonoidi, alkaloidi, tanini, saponini i polinenasićene masne kiseline. Zajedno uzrokuju antiinflamatorna, diuretička, karminativna, antibakterijska, antiseptična svojstva ovog začina. Polinezasićene masne kiseline ubrzavaju metabolizam lipida, što daje razlog da koristi kumin kao sredstvo za gubljenje težine.
Pored toga, proizvod promoviše povećanu motoričku i sekretornu funkciju želuca, stimulirajući delovanje ovog digestivnog organa kada je atonijski. Kumin promoviše gubitak težine jer smanjuje apetit, čisti telo, oslobađa ga od proizvoda raspadanja. Redovnim korišćenjem semena kumina za gubitak težine na jedan od načina ispod, možete normalizovati metabolizam, poboljšati probavu hrane i aktivirati proces razdvajanja masnih ćelija.
Kako koristiti sjemenje kičme za gubitak težine?
Postoji mnogo načina, ali da bi se postigao vidljiv rezultat, nije dovoljno da ih sezone sa posudama od mesa i salata, preporučuje se priprema specijalnih infuzija, odjeka i pića, ovdje su:
- nepotpuna kašičica crnog kima, pomiješana sa cimetom iz zemlje u količini od 1 tbsp. l. i sipati 200 ml vrele kuvane vode. Dodajte malo meda i pijete kao čaj prije jela dva puta dnevno;
- pržite seme kumina u tanjir, a zatim miješajte kafom u omjeru 1: 5. Pijte na turskom i pijete kao i obično;
- a evo još jednog recepta za kuvanje običnog kuma za mršavljenje: 2 tbsp. l. semena pere 500 ml vode koja se zagreje, posle 10 minuta filtrirati i uzimati 100 ml ujutro i uveče prije jela. Ovu infuziju možete mešati sa sokom od mrkve ili citrusa, a takođe kao opciju umesto infuzije koristite ulje kumina. Jedna kašičica dovoljna je za čašu sokova;
- Ogromna korist telu može donijeti i odvojiti. Da biste to učinili, potrebno je da zalijete litar vode u posudu, zalijete 5 tačaka. l. semena i kuvanja 10 minuta. Posle pola sata, filtrirajte i pijte delimično tokom dana, dodajući med i limun po ukusu;
- kao dodatak za doručak, možete koristiti ovo piće: u čaši jogurta dodajte 1 tbsp. l. seme kuma i pića.
Oni koji se bore sa viškom težine, kum se mogu dodavati u sva dijetna jela - muesli i ljuspice, ispunjeni jogurtom, salatama i koktelima za mršavljenje. Savršeno je kombinovan sa đumbirom, cimetom , karanfilima, kurkuma, ruzmarinom, origanom i timijanom. Pored toga, ne