Ovo je dobro poznato sredstvo za gubitak težine. Ali prije upotrebe ove metode, trebalo bi da saznate o svojim kontraindikacijama, kao i kako pravilno koristiti laneno seme sa kefirom za gubitak težine. Ovakav pristup će pomoći ne samo u smanjenju težine, već i na uštedi zdravlja.
Kako uzeti laneno seme jogurtom?
Prvo, pročitajmo listu kontraindikacija. Ova metoda ne mogu koristiti oni koji imaju najmanje jednu od sledećih bolesti:
- dijareja;
- holecistitis;
- hepatitis;
- urolitiaza;
- pankreatitis;
- ciroza;
- zapaljenje rožnjače.
Sada da razmotrimo kako da pripremimo lek. Morate uzeti 1 tsp. semena i sipajte ih 1 šoljicu kefir . Svake nedelje je neophodno povećati sadržaj semena lana za 1 tsp, dok količina fermentiranog mlečnog proizvoda ostaje ista.
Vredi napomenuti da proizvod efikasnije pomaže da se izgubi težina u slučaju kada osoba najmanje 5-10% smanjuje ukupni unos kalorija i povećava njegovu aktivnost tokom dana, na primer, hodanjem.
Kako piti lanovo sjeme sa jogurtom?
Stručnjaci preporučuju korišćenje ovog alata mjesec dana. Zato je potrebno poštovati neka pravila. Prvo, broj sjemena ne bi trebalo da prelazi 50 g, drugo, ako osoba počne da se oseća neugodno, na primer, stomačnim bolovima ili povećanom proizvodnjom gasa, kurs treba prekinuti.
Sjeme lana i jogurta se konzumiraju noću. Uradite to manje od 2 sata pre spavanja. Pije čaja ili kafe nakon uzimanja kiselog mlijeka je zabranjeno, ali se voda može pružiti ako se pojavi žeđ.
Mnogi ljudi koji su pokušali ovaj metod kažu da su rezultati prevazišli sva očekivanja. Apetit se smanjio, stanje kose i noktiju značajno se poboljšalo, a prekomerna težina je nestala bez povratka.