Kombucha za gubljenje težine

Nije prvi put da čajna gljiva za gubitak težine doživljava talas popularnosti. U različito vreme se sećaju ili zaborave na njega. Ali ovo je prilično dobra dijetalna pomoć! Naravno, ako jeste kao i obično i pijete takav "čaj", ništa se neće dogoditi, ali ako se uložite dodatne napore, onda će gljiva čaja omogućiti postizanje još živih rezultata.

Da li čajeva čaja pomaže izgubiti težinu?

Kada ćete koristiti bilo kakvo sredstvo za gubitak težine, obavezno razumite pitanje kako su to korisne. Dakle, koja je upotreba pečurke? Ovo je kombinacija gljivičnih kvasaca i mikroorganizama sirćetne kiseline koja mogu da žive i raste u običnom piću čaja. Oni ne samo daju piće neobičan, prijatan ukus poput kvasa, već i potpuno menjaju kompoziciju.

Zahvaljujući obilju vitamina C , kao i enzima koji poboljšavaju metabolizam proteina i ugljenih hidrata, ovaj lek pomaže u jačanju metabolizma , što je korisno za telo. Tada je metabolizam na visini, gubitak težine postaje mnogo lakši. Ali vredi shvatiti da pečurka samo po sebi neće spaliti svoje masti. Njegova upotreba mora biti kombinovana sa ishranom ili vežbanjem u ishrani, ili bolje - oboje.

Sadržaj kalorija u pečurki čaja

Prijatna vijest za sve one koji gube težinu na brojanju kalorija: čajna gljiva uglavnom nema energetsku vrijednost. On, kao voda ili čaj, daje 0 kalorija. Međutim, prilikom pripreme čaja, po pravilu, koristite šećer - ovo daje oko 38 kalorija na 100 grama gotovog pića. Bez šećera ovdje ne može: neophodno je da čajna pečura bude izvor ishrane. Međutim, ova količina kalorija u svakom slučaju je vrlo niska - niža od kefira, mleka i čak nekih plodova. Zamjene šećera omogućavaju potpuno otklanjanje kalorija.

Kombucha: dijeta

Kao takva, nema ishrane sa čajnim gljivama. Preporučuje se da pijete 3 čaše dnevno pola sata pre obroka i istovremeno jedite samo malo. Ali, izraza "ograničeno jesti", bez specifičnosti, svako razmatra na različite načine. Zbog toga neko uspeva da izgubi težinu na čajnoj pečnici, a drugi - ne.

Prije svega, ne računajte samo na ovom piću. Ako dodatno uzimate ispravnu hranu, rezultati će biti mnogo impresivniji. Uopšte, u vašoj dnevnoj ishrani treba uračunati 3-4 čaše pića koje vam daju čajne gljivice. Najbolje je uzeti 20-30 minuta pre obroka, u ovom slučaju ne samo da će aktivirati enzime za razbijanje dolaznih supstanci, već i smanjiti apetit, jer će želudac već biti popunjen. Pored toga, važno je pratiti jednostavna pravila zdrave ishrane, koja će, ako su ušla u naviku, trajno osloboditi problema viška telesne težine. Nemojte se plašiti fraze "zdrava hrana" - to nije samo parfenovana goveđa šufla i kuvano povrće. Razmotrimo neke varijante odgovarajuće količine:

Opcija jedan

  1. Prije doručka - čaša "čaja" na pečurki čaja.
  2. Doručak - jajeta sa povrćem.
  3. Prije ručka - čaša "čaja" na pečurki čaja.
  4. Ručak - posluživanje supe, parče kruha, salata.
  5. Prije večere - čašu "čaja" na pečurki čaja.
  6. Večera - meso / živina / riba + povrće.

Opcija Dva

  1. Prije doručka - čaša "čaja" na pečurki čaja.
  2. Doručak - svaka žitarica sa voćem ili džemom.
  3. Prije ručka - čaša "čaja" na pečurki čaja.
  4. Večera - meso sa povrćem osim krompira.
  5. Prije večere - čašu "čaja" na pečurki čaja.
  6. Večera - 5% sireva sa voćem.

Već za 1-2 nedelje takve ishrane, značajno ćete ispraviti svoju figuru, i ako će takva hrana ući u vašu naviku, onda se pokojnik neće vratiti. Možete održavati ishranu koliko god želite.