Tržište sportskih proizvoda zasićeno je raznim uređajima i simulatorima koji pomažu u ispravljanju tela, smanjenju težine i pumpanju mišića. Hulahup obruč je vrlo popularan među takvim proizvodima. Gotovo svaka žena smatra da je potrebno imati kod kuće. Međutim, da bi se obruč objavio rezultat koji su objavili njegovi proizvođači, neophodno je znati kako odabrati pravi hulaohup i, naravno, sistematski da se bavi njime.
Kako odabrati obruč?
Važna tačka u pitanju kako odabrati hulaohup je izbor takve vrste:
- Gimnastički hulaohup . Najčešći i najpoznatiji obruč koji je napravljen od plastike ili metala i težak ne više od 400 g. Ova hulauchup je namenjena sportskoj gimnastici i nije pogodna za korekciju figure i gubitka težine.
- Hulahup sa težinom . Ima različitu težinu, ali ne više od 3 kg. Ova vrsta prilagođavanja je pogodna za one koji traže šta će izabrati hulauchup za gubitak težine. Ovakav obruč promoviše intenzivno radno opterećenje, povećava srčanu frekvenciju i povećava cirkulaciju krvi. Konstantna obuka sa ovim hulauchupom poboljšaće koordinaciju pokreta i fleksibilnost povratka na kičmu. Bolje je za početnike da izaberu obruč koji nije težiji od 2 kg. Nakon četiri meseca obuke, možete povećati težinu hulauchupa na 3 kg.
- Hulahup-massager . Ovaj obruč ima unutrašnje gumene ili plastične kugle, ili minijaturne cilindre. Za minut, ove lopte će dodirnuti telo oko 3000 puta. Prilikom izbora modela, bolje je dati prednost opcijama gumenim loptama. Ponekad u takvim kuglama postoje magneti - ovaj model smatra se najboljim za gubitak težine. Zahvaljujući ovom modelu, ne samo da poboljšate struk i kukove, već i poboljšate, jer pokreti masaže obruča dovode do bolje funkcije crijeva i vraćaju protok krvi u karlične organe.
- Hlaohup, naduvavanje ili Jimfluctor . Nova generacija hulaohupa predstavlja
multifunkcionalni model koji može pomoći u obuci svih mišićnih grupa.
Neki hulaohupovi imaju dodatnu funkciju prebrojavanja broja okretaja i potrošenih kalorija.
Izbor hulahop-a, vredi obratiti pažnju na njegov prečnik. Ako stavite obruč na tlo, onda njen vrh ne bi trebao biti iznad nivoa sredine grudi.
Kako ispravno rotirati obruč?
Da bi lekcije za obruč bile efikasne, neophodno je da ga rotirate 10-15 minuta nekoliko puta nedeljno.