Svakako, svaka žena, bez izuzetka, sanja o lepoj i atraktivnoj ličnosti, a često, ide u njen san, dugo pokušava da sedi na dijeti i broji sve do poslednje kalorije.
Danas, fer seks, naučili su da izgube kilogram najkraćeg vremena, uz pomoć ishrane koja obezbeđuje minus 1 kg dnevno. Slažem se, ovo "hitno pomoć" uvek, uzgred, ako želite brzo da uđete u vašu omiljenu haljinu ili farmerke! U ovom članku ćete naučiti kako se riješiti neželjenih funti i transformirati svoje telo u roku od 24 sata. Šta je dijeta od 1 kg dnevno?
Ova dijeta se sigurno naziva strogom, ne dozvoljava nikakvo odstupanje od pravila jedenja. Ishrana sistema je dizajnirana tako da telo prima balansiranu količinu hranljivih materija, a ako je taj balans povrijeđen, rezultat će verovatno ne ispuniti vaša očekivanja. Međutim, plus to je to što možete otpustiti 1 kg dnevno, kada je potrebno, u bilo koje vrijeme, ne računajući koliko dana je ostalo da "umirete".
Ishrana "1 kg dnevno" poništava upotrebu šećera i soli pri kuvanju. Budući da sol sprečava izlučivanje tečnosti iz tela, a šećer je idealan izvor jednostavnih ugljenih hidrata, koji se dobro apsorbuju i, po pravilu, nemaju vremena da troše, što rezultira stvaranjem masnih ćelija.
Da ste uspeli da izgubite 1 kg viška težine dnevno, pokušajte da se pridržavate režima koji nudi ishranu. Ako ste van grafikona, morate samo da se ograničite na dvočasovni interval između obroka.
Pokušajte da pijete čašu mirne vode tokom snackanja, sprečava dehidrataciju i pomaže u održavanju nivoa vode i soli, kao i uklanjanje različitih toksina i otpada iz tela.
Čak i ako se pridržavate ishrane "1 kg dnevno" 2-3 dana, morate ga ostaviti pažljivo i postepeno, naravno ne napadajući sve proizvode odjednom. Nešto novo i ukusno treba malo uzorkovati, smanjujući količinu vode na 2 litre dnevno. I što je najvažnije, nutricionistima se ne preporučuje da koriste ovaj metod brzog gubitka težine za majku koja neguje i onih koji nemaju sve u skladu sa sistemom za varenje.
Meni ishrane "1 kg dnevno"
Počnite svoj dan na sledeći način:
- 7 sati (doručak): samo zeleni čaj 1 šolje. Ovde čaj deluje kao antioksidant, doprinoseći uklanjanju supstanci koje su nepotrebne za telo;
- 9 sati: pileće jaje - 1, stvara osećaj sitosti, a lutein i biotin sadržani u njemu razdvajaju masne ćelije;
- 11 sati (drugi doručak): parene ili namočene grožđice - 1 tbsp. l. Ona daje telo minerale, vitamine , glukozu, što oslobađa osobu padu snage;
- 13 sati (ručak): možete jesti kuvano meso, poželjno teletina ili piletina - 100 grama. Ovo će zasićiti telo sa neophodnim dijelom proteina;
- 15 sati: bolje je piti 1 čašu sok od paradajza, ovo će pomoći u normalizaciji rada digestivnog trakta,
poboljšati cirkulaciju krvi i ubrzati metabolizam. - 17 sati (večera): 1 kuvano jaje, eliminiše osećaj gladi;
- 19 sati: možete sebi priuštiti 1 jabuku, koja će pektinu dati telu, dobro pomaže u borbi sa podijeljenjem potkožnih masti;
- 21 sat: pijete 1 čaša mlijeka ili nešto od drugih kiselih proizvoda za poboljšanje varenja. Ako odlučite da pijete kefir, onda bi trebalo da izaberete skim ili jedan procenat i polako ga upotrebite u kašičici.
Posmatrajući ovakvu ishranu nekoliko dana, ili čak jedan, budite sigurni da ste dobili minus 1 kg dnevno.