Ljubitelji serije "Stažisti" i KVN znaju tačno ko je Svetlana Permyakova. Istina, ljudi se obično zapamtaju stvarno, ali sada to više nije tačno. Žena čvrsto odlučila da izgubi težinu i postigne svoj cilj, a sada je ishrana Svetlane Permyakove dostupna svima.
Kako je Permyakova odlučila za dijetu?
Nije nikakva tajna da je Svetlana uvek imala imidž sjajne zvezde i nikad nije bila stidljiva. Slobodno je pojeo sve što joj se svidela i godinama nije gledala na strelicu vaga. Sve je to bilo izvan njenih interesa. Čak je priznao da je imidža Lyube iz "Internova" veoma bliska prirode i generalno slatka. Ovo je retki primer žene u 21. veku, koji nije bio predmet opšteg načina gubitka telesne težine i kostiju. Naprotiv, Svetlana je bila ponosna na svoje veličanstvene i ženske oblike.
U jednom trenutku u životu Permyakove došlo je do revolucije: saznala je o njenoj trudnoći, a kasnije rodila svoju ćerku. I sve je išlo uobičajeno, tek nakon 3 meseca nakon radoznalog događaja, Svetlana je primetila da se njegova težina bira na kritično visoke indikatore, a figura od ženstvenosti pretvorila se u kuglu. U tom trenutku, zvezda je odlučila da se sabere i izgubi težinu.
Glavna težina gubitka težine zvezde je dojenje. Samo se plašila da ide na dijetu, tako da mleko ne gubi punu korisnih svojstava. Za početak odbijala je od masnoće, brašna i pržena i stalno je otišla u teretanu. Međutim, težina je nestala veoma sporo.
Kasnije u životu zvezde, desila se dva traumatska događaja: razvodila se njenog supruga i skoro izgubila majku, koja se trudila da izađe iza ozbiljne bolesti. Jelo je bilo moguće samo kasno noću i težina neizbežno pada.
Tokom ovog perioda očajna zvezda pokušala je sve: čajeve za gubitak težine, pilule , akupunkture ... Međutim, efekat su davali više tradicionalnih metoda.
Ishrana Svetlana Permyakova: efekat
Ljubitelji umjetnika su samo uzburkali kada su vidjeli prve slike Svetlane nakon što su prošli kurs tečnosti. Za 3 meseca žena se oslobodila 16 kilograma viška težine i u novoj rukopisu nije bilo lako otkriti. Postignuti rezultat je u potpunosti uredio zvezdu i odlučila je da ostane na trenutnoj težini, podržavajući broj sa sportskim treningom.
Svetlana Permyakova: dijeta, masaža, sport
Interesantno je da glumica ne smatra njenu hranu Permyakovo glavnom zaslugom nove figure. Sigurna je: najvažnija uloga u ovom procesu bila je profesionalna masaža, zahvaljujući kojoj je uspela da ubrza metabolizam i stimuliše cirkulaciju krvi tkiva, što joj omogućava da telo sagori masti intenzivnije. Efekat je očigledan: postao je tanak za 16 kilograma, zvijezda izgleda uzbuđena i atraktivna, kao da nikada nije imala višak težine.
Odabrana je dijeta, jer bi trebala biti glumica, Hollywood. Ovaj sistem podrazumeva ograničavanje potrošnje masti i jednostavnih ugljenih hidrata - a ovo, pre svega, slatko i brašno. Principi ishrane Svetlane su prilično jednostavni:
- potpuno odbijanje šećera;
- odbijanje slatkiša u svim manifestacijama;
- odbijanje soli;
- odbacivanje svih proizvoda koji sadrže konzervanse - kobasice, mesne i riblje delicije, konzervirana hrana, jogurti itd .;
- poštovanje osnovnih principa pravilne ishrane ;
- odbijanje prevelikog ponašanja;
- zdrave kombinacije proizvoda;
- odbijanje brašna;
- odbijanje masnoće.
Pored toga, jedna od glavnih uloga u gubitku težine Permyakova je igrala sport. Uprkos napunjenom rasporedu, zvijezda je redovno našla vrijeme za izvršenje programa.