Japanska dijeta gejša je popularna širom svijeta zbog njegovog sjajnog efekta, koji ga razlikuje od svojih kolega. Pored toga, zasniva se na zelenom čaju - ali ovo piće ubrzava metabolizam i omogućava vam da smanjite apetit. Istovremeno, nećete se osećati depresivno ili umorno zbog svojstva toniranja takvog pića.
Dijeta Gejša: Osnove
Treba napomenuti da je ovaj sistem dizajniran prvenstveno za one koji vode sedentarni način života, s obzirom na to da je ishrana vrlo mršava - što osigurava efikasnost ishrane gejše. Međutim, ne brinite, ne osećate se gladnim.
Na predloženu dijetu morate provesti 5 dana, a za dijete možete ponavljati za nedelju dana. Ovo ne samo da poboljša rezultat, već i više puta očisti telo toksina i toksina.
Tokom svih pet dana imate strogo propisanu dijetu, na koju ne možete ništa dodati. Ako ne uspete - počnite. Dijeta uključuje samo tri proizvode:
- Doručak : par šoljica zelenog čaja sa mlekom (1: 1) bez šećera.
- Ručak : čaša toplog mleka, šolja kuvanog pirinča bez soli.
- Večera : čaša zelenog čaja sa mlekom (1: 1) bez šećera, čašu kuvana pirina bez soli.
Ova dijeta je bez soli, tako da odbijaju ne samo so, već i začine u koje je uključeno. Ako tačno pratite sve zahteve, možete pasti sa 2 na 4 kilograma.
Kao i svaka kratka dijeta, neće imati trajan efekat ako se vratite u normalni način. Na kraju kursa, morate se pridržavati ispravne ili odvojene hrane i izbegavati masnoće i slatko.
O dijetama za gejšu
Zapanjujuća svojstva zelenog čaja mlekom već su poznata. Prvo, ovo piće lako eliminiše glad. Drugo, ubrzava metabolizam i sile da aktivno sagore masti. Treće, ojačava kafu i podstiče mentalne aktivnosti. I ovo uprkos činjenici da je sadržaj kalorija u zelenom čaju mlekom jednak kaloričnoj vrijednosti količina mleka koji dodate, jer u kalju nema kalorija. Ako popijete čašu pića, u kojoj je 100 g (pola čaša) mleka 2,5% masti, onda vaše piće daje samo 51 kalorij.
U ovom slučaju, možete dalje smanjiti sadržaj kalorija u proizvodu, ako više volite mleko od 1,5% masti, ali to možda neće biti toliko zadovoljavajuće. U svakom slučaju mleko ne bi trebalo da bude tanje od 2,5%. Inače, delovanje zelenog čaja s mlekom biće toliko sjajno samo ako ne dodate šećer (koji je, međutim, zabranjen u ishrani).
Uz čaj i mleko, pirinač se koristi u ishrani. Zaboravite na bijele okrugle žitarice, dugog zrna, parove i bilo koje druge vrste pirinča - to nije za vas i u takvoj dijeti može izazvati zaprtje. Za vas, samo smeđi ili divlji (crni) pirinač, koji se može kupiti u nekim supermarketima ili prodavnicama zdrave hrane, je pogodan. Upravo ova vrsta pirinča drži vlakna, a ne prečišćeni proizvod, a koristiće i telo. Inače, na večeri pirinač i mleko se mogu kombinovati i pojediti u obliku supe.
Sam po sebi, nesaljeni pirinač nije ukusno jelo, ali ako ga kuvate u višenamjenskom,
Kontra-dijeta gejša
Kao i svaki sistem, dijeta za gejšu ne odgovara svakoj osobi. Da odbije svoju prijavu prati one koji:
- pati od gastritisa, čira;
- nosi dijete;
- dojenje;
- ima hronične bolesti unutrašnjih organa.
U drugom slučaju, vredi konsultovati lekara, jer postoji mogućnost da vaša određena bolest ne daje rizik s takvom ishranom.