Velika, slatka berry sa bogatom višnjom je omiljeno poslastice za odrasle i djecu. Za razliku od umjetničkih poslastica, trešnja ima masu korisnih svojstava i može biti od velike važnosti za telo. Iz ovog članka ćete saznati šta su vitamini bogati višnjama i kako ga možete koristiti kao lek jednostavno dodavanjem ishrane.
Sadržaj vitamina u višnjama
Trešnja je jedinstveni kompleks vitamina i minerala. Ova bobica je bogata kalcijumom i bakrom, gvožđem i manganom, kalijumom i cinkom, natrijumom, magnezijumom, kobaltom i fosforom, što ga čini neverovatno korisnim. Ako govorimo o tome šta vitamini sadrže trešnje, spisak neće biti ni mali - to su vitamin A, B1 i B3, C, P i retki PP. Pored toga, bobica je bogata voćnim kiselinama - ali su mnogo manja nego u normalnoj trešnjici, tako da je njegov ukus mnogo mekši i slatkiji.
Znajući koji su vitamini u češnjama, svaka osoba može pogoditi koliko korisna, ali i sezonska potrošnja ove bobice može donijeti. Leto i proleće su vremena za čuvanje vitamina, a što odgovornije pristupite ovom problemu, zdravije ćete biti celu godinu.
Korisna svojstva slatke trešnje
Koliko vitamina u trešnjama - toliko u njemu i korisnim osobinama koje se mogu koristiti za promovisanje zdravlja. Prvo, njegova upotreba omogućava ostvarivanje sljedećih ciljeva:
- zbog obilja vitamina, postoji značajno jačanje imuniteta;
- upotreba slatke trešnje ima blagotvorno dejstvo na bubrege, gastrointestinalni trakt i čitav sistem cirkulacije;
- Trešnja se može koristiti kao diuretik - na primer, protiv edema;
- višnja - nezaobilazan asistent za zaprtje i bolest creva;
- zahvaljujući korištenju slatkih višnje, sastav krvi može biti značajno poboljšan;
- redovna upotreba trešanja poboljšava pokretljivost želuca;
- uključujući i vašu ishranu trešnje, pomažete tijelu da se nosi sa hipertenzijom.
Znajući koja svojstva nosi vitamin u trešnjama, možete više svjesno koristiti ovu bobicu, a što je najvažnije - donijeti izvanredne prednosti celom tijelu.
Slatka trešnja i mršavljenje
Stotinu grama slatke trešnje ima samo 50 kalorija, pa se ova bobica može uključiti u dijetu kao drugi doručak. Važno je znati mjeru: uprkos niskokaloričnom sadržaju, u jagodičastu biljku ima puno prirodnih šećera, tako da ga konzumiranje u velikim količinama može sprečiti gubitak težine. Za efikasno gubljenje težine, dok još jede slatku trešnju, vredi je jesti ne više od 2 čaše dnevno, a najbolje od jutra.
Alternativno, možete ga koristiti uveče, ali ne kao dodatak za večeru, već kao večeru. U ovom slučaju, zbog niske količine kalorija u hrani, hrana neće uzrokovati probleme sa težinom.
Češnja za lepotu
Cherry - divan asistent u borbi za ljepotu kože, a za to ne samo da se jede, nego se koristi i kao maska za lice i druge pogođene
Preporučuje se da se takva jednostavna maska redovno ponavlja, svakog dana ili svakog dana, sa kursom od 10 procedura. Ako imate masnu kožu, možete dodati i kašiku kefira maske, ako je suva - kašika pavlake.
Ko ne bi trebao da jede trešnje?
Uprkos velikim prednostima, ova bobica nije pogodna za sve. Tako, na primjer, ako imate dijareju ili nadutost, situacija se može pogoršati. Ako imate oštećenu intestinsku prolaznost, od slatke trešnje takođe treba odbiti.