Prednosti Perlova

Pearl ječam je cjelina zrna ječma koja je obrađena, tokom koje je uklonjena njegova vanjska granata - mravlje. Proces brušenja bisernog ječma se odvija oko šest puta, tako da je cijeli gornji sloj i sve dodatne ljuske uklonjene stvarno kvalitativno.

Upotreba bisernog ječma za telo je jednostavno neprocenjiva. Ova kaša ima jedinstveni skup korisnih svojstava, vitamina, minerala i drugih. Zbog toga se preporučuje da se u dnevnoj ishrani uključi ovsena kaša, heljda i pirinač. Razmotrite u detalje korist, štetu, kao i sadržaj kalorija u bisernom ječmu.

Koja je upotreba bisernog ječma?

Biserni ječam sadrži ogromnu količinu korisnih supstanci za telo. Za početak je bogat proteinima, aminokiselinama, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima, mikroelementima i, naravno, vlaknima. Govoreći o mikroelementima, fosfor, kalcijum, kalijum, gvožđe, cink, bakar, hrom, jod, brom, mangan i tako dalje će se pojaviti u bisernom ječmu. Inače, sadržaj fosfornog bisernog ječma je među očiglednim liderima. Ali to je često nedostaje u telu! Imajte na umu da fosfor promoviše kvalitativnu apsorpciju kalcijuma, poboljšava aktivnost mozga, kao i metabolizam u telu. Takođe u bisernoj palici sadrži mnoštvo aminokiselina . Važno je istaknuti među njima lizin, koji je moćan antioksidant i, pored toga, izvor kolagena neophodan za zdravu i glatku kožu.

Dodato je puno prednosti bisernog ječma i sadrži čitav niz vitamina. Vitamin A jača nokte i kosu, poboljšava vid i metabolizam. Vitamini grupe B stavljaju u red nervni sistem, pružaju zdravu kosu i kožu. Vitamin D jača zube i kosti. Osim toga, u bisernoj traci i vitaminu E, koji poboljšava izgled kože i podmlađuje je.

Sistematsko jelo bisernog ječma poboljšava opšte stanje tela. Svi toksini i toksini će biti eliminisani, imunitet će se ojačati, rad gastrointestinalnog trakta i metabolizma će se poboljšati. Amino kiseline, sadržane u bisernoj traci, olakšavaju život alergijskih ljudi.

Postoji puno govora o činjenici da, pored prednosti bisernih štapića, postoje kontraindikacije, jer je, navodno, ova kaša veoma teška za stomak. Ali nauĉnicima je dokazano iznova i iznova da to nije apsolutno, pa je kaša za stomak izuzetno korisna. Tako se može bezbedno konzumirati ljudi sa bolestima gastrointestinalnog trakta, čak i tokom perioda pogoršanja.

Perlovka - korist i šteta za cifru

Uprkos činjenici da 100 grama bisernog ječma sadrži 320 kilokalorija, biserni ječam je dijetetski proizvod. Prema tome, za održavanje harmonije oblika bisernog ječma je prilično pogodna. Normalizuje rad želuca, uklanjaće sve žlijezde. Treba napomenuti da biser sadrži supstance koje sprečavaju pojavu masnih naslaga. Dakle, ako nameravate da izgubite težinu na zdrav način, a da ne iscrtavate svoje telo krutom ishranom, onda je biserni ječam ono što morate uključiti u ishranu, jer će to biti izuzetno korisno za vašu sliku.

Biserni ječam je često uključen u dijete. Na primjer, najkorisniji od njih je prehrana od šest žitarica. Dizajniran je za nedelju dana, tokom kojeg je dozvoljeno da se uključi samo šest žitarica: pšenica, proso, ovas, pirinač, ječam i biser. U tom redosledu treba ih konzumirati, a na sedmi dan dijete napraviti mješavinu svih šest žitarica. Možete hraniti kašu u hrani uz dodatak voća, suvog voća , kefira, sokova. Jedina stvar koja ne bi trebalo da bude u ishrani, pa je šećer i sol. Takva dijeta će imati odličan efekat na zdravlje i štedi vas od žlijeka i dodatnih kilograma bez krutih potresa za telo.