Cvekla ima brojne korisne osobine koje pomažu da se izbore sa viškom težine . Na bazi korenskog povrća možete napraviti mnogo različitih jela, uključujući salate.
Recepti za salate s repom
Postna opcija
Sastojci:
- repa - 2 komada;
- šljunak - 1 komad;
- zelena salata - 4 listova;
- maslinovo ulje - 2,5 tbsp. kašike;
- balzamični ugriz - 3 tbsp. kašike;
- med - 1,5 tsp;
- limunov sok - 2,5 tbsp. kašike;
- so, bademi, meta.
Priprema
Povrće treba razrezati na male kocke i sipati se sa prelivom, koji mora biti pripremljen kombinovanjem preostalih sastojaka. Da biste diverzifikovali salatu pustih repa za gubitak težine, možete dodati recept receptu za suhom brusnicom, divljim pirinčem ili grožđem.
Salata "Melitka"
Sastojci:
- repa - 1 kom.
- šargarepa - 2 komada;
- kupus - 1 glava;
- so, limunov sok, maslinovo ulje.
Priprema
Kupus se mora iseckati i posuti s malom količinom soli, smrdljivom, tako da sok počinje da ističe. Šargarepa i cvekla mahune na velikoj grudi i dodaju u kupus. Salata treba začiniti limunovim sokom i puterom. Slične salate sa repom za gubitak mase raste na čišćenju creva od toksina i toksina.
Začinjena salata
Sastojci:
- repe - 150 g;
- šargarepa - 120 g;
- crna redkvica - 30 g;
- beli luk - 2 zuba;
- bundevlje ulje - 1 tbsp. žlica;
- zelenila.
Priprema
Povrće treba brusiti na velikoj grupi, pomešano s fino iseckanim belim lukom i zelenilom. Sezonska salata sa bundevim uljem.
Cvjetna salata sa jabukom
Sastojci:
- repa - 1 kom.
- šargarepa - 2 komada;
- crni luk - 1 komad;
- zelene jabuke - 2 komada;
- slivova - 0,5 predmeta;
- sušene kajsije - 0,5 predmeta;
- limunov sok, maslinovo ulje.
Priprema
Povrće i jabuke moraju biti odsečene u trake. Sušeno voće treba da se opere u vodi, a slane treba sipati neko vreme, tako da se pareni. Zatim su drobljeni, dodati drugim sastojcima i začinjeni limunovim sokom i maslinovim uljem.