Kako postati uspešan i samouveren? Za većinu modernih žena ovo pitanje je više nego relevantno. Pogledajte okolo i primetćete desetine, pa čak i stotine starih i sivih dama starih godina, ispunjene životom i sivom, sa tugom i prazninom u njihovim očima. "Koji je razlog i zašto su se u životu odneli?" - pitate. Odgovor je jednostavan - većina njih ima suviše nisko samopoštovanje, tako da se mogu zaljubiti u sebe, prestati biti žrtve okolnosti i ići u susret uspjehu. Ako ste zabrinuti iz dana u dan sa pitanjem kako se baviti nizim samopoštovanjem, savet iz ovog članka će sigurno pomoći da pogledate sebe i svoje komplekse sa druge strane.
Kako podići samopouzdanje za moderne žene?
Za početak, jednom zauvek zapamtite da nisko samopoštovanje nije bolest i prilično je korektno ispravno. A ako ste se našli u čitavom nizu kompleksa, kao i prilikama za kritiku sopstvene osobe, to znači da je u vašem životu bilo prekrasno tlo da se pojave. Pogledajte u svoje sećanje i pokušajte utvrditi razloge za samopouzdanje.
Na primjer, navodimo najčešće od njih:
- Komunikacija sa roditeljima u detinjstvu. Svi znaju da većina naših problema dolazi iz detinjstva. Na pitanje: "Kako povećati samopoštovanje?" Psihologija nudi, pre svega, pogled na prošlost. Deca, poput sunđera, apsorbuju sve reči roditelja upućenih njima. I ako dijete neprestano čuje kritike, onda on to uzima kao normu, a u starijoj dobi čak i ne misli da možda zaslužuje više. Druga podmukla greška je reč "treba" koju vole mnogi roditelji. Mora biti pametan, kao i roditelji, dobro je naučiti, itd. Kao rezultat toga, osoba razvija strah da ne voli druge i masu drugih kompleksa.
- Zavisnost od mišljenja drugih. Bez obzira koliko teško osoba pokušava napredovati, uvijek će biti onih koji ga počinju kritikovati i pokušavaju da ga spuste. Ako čovjek često sluša mišljenje stranaca - to preti da smanji njegovo samopouzdanje.
- Davanje važnosti negativnom događaju. Postoje situacije koje podrivaju našu veru u sebe i naše talente. To takođe dovodi do potcjenjivanja samopouzdanja. Na primjer, ako se krivite za odvajanje od svog voljenog, onda će vaš ponos i samopoštovanje sigurno pasti.
- Prekomerna bar vitalnih zadataka. Neki ljudi u potrazi za uspjehom postavljaju ciljeve koji su izvan njihove snage. Najčešće, razlog je prekratak da bi se postigao. Naravno, ne dobijaju ono što žele, prestanu verovati u sebe i svoju snagu.
Srećom, danas osoba ima dovoljno informacija da kaže kako se suočiti sa niskim samopoštovanjem. Lako će obezbediti sve vrste knjiga, kurseva, obuka i savjetovanja za psihologe. Ako ste zainteresovani za to koliko brzo povećate samopoštovanje, jednostavne metode će vam pomoći, koje se mogu koristiti samostalno, kod kuće.
Kako povećati sopstvenu samopoštovanje?
Za početak, morate jednom shvatiti - vaši problemi sa samopoštovanjem nisu ništa drugo do način razmišljanja koji je postao navika. Navikli ste da ne verujete u sebe, navikli ste se na razmišljanje da ne možete da se nosite, itd. U međuvremenu, ceo život je posledica naših misli. Dakle, svi načini povećanja samopouzdanja treba da se zasnivaju na promeni sopstvenih misli. I trebali bi početi promjenom algoritma razmišljanja. Evo kako se to događa:
- vi se suočavate sa određenom situacijom;
- analiziraš ga i razmišljaš o tome;
- imate određeni stav prema situaciji;
- počinjete da se ponašate u skladu sa vašim mislima i osećanjima.
Da bi promenili uobičajeni voz misli i učinili da ovaj algoritam radi na povećanju samopouzdanja, koristite akcioni plan koji je pomogao da odgovorite na pitanje kako povećati samopoštovanje za nijednu devojku:
- Dnevno se probudi i zaspati reči: "Ja sam kao i ja, i volim sebe ovako."
- Zauvek zaboravi prefiks "NE". Recite: "Ja sam vredan!", "Mogu!", "Ja ću to uraditi!"
- Nemojte se opravdati nikome za svoje postupke. Budite sigurni da radite sve kako treba, čak i ako mu se neko ne sviđa. Ovo je vaš život i vaše mišljenje.
- Prestani da se upoređujete sa drugima. Ne gledajte kako neko radi nešto bolje od vas. U drugoj oblasti, vaši talenti su mnogo širi. Veruj u to.
- Gledajte sebe i svoju garderobu. Baci sve sive i neupadljive nijanse. Pazi na modu, često idi u kozmetičke salone. Napravite svoju naviku da mislite da ste vredni toga, kao prava kraljica.
- Ne dajte svima drugima. Čak i ako su vaša deca i muž. Tvoji rođaci će biti zadovoljniji kada dobiju jednostavnu večeru i lepu majku od kraljevske hrane i umornu i ljutu ženu-yagu.
- Hvalite se za svako dobro delo u odnosu na sebe. Organizujte mini odmor za svoju dušu i telo. Podstaknite sebe, govorite reči koje povećavaju samopoštovanje, a vi ćete dobiti unutrašnju harmoniju.
- Nauči da se oslobodite negativnih misli, čim uspiju da vam dođu na um. Naš život je ono o čemu razmišljamo. Prihvatite se sa svim nedostacima. Postepeno će postati vaše vrline, a možda i vaš vrhunac, za koji će vas voleti drugi. A glavna stvar je da ćete sami početi da se volite.