Kraj leta obeležava pojavljivanje na policama prodavnica i tržišta sočnih i mirisnih dinja. Vole ih odrasli i deca, a ne samo u svežem obliku, jer se pulpa koristi u različitim jelima. Korisna svojstva melona su zbog prisustva vitamina i minerala, kao i pektina i drugih supstanci. Zbog toga, lekari i nutricionisti preporučuju da ovo lažno berry uključite u vašu ishranu što je moguće često.
Šta je korisna i štetna melja za žene?
Prvo, obratimo se kalorijskom sadržaju ovog proizvoda, pošto se mnogi ljudi fokusiraju na ovu vrijednost, formirajući vlastiti meni, tako da u 100 g celuloze sadrži 30-38 kcal. Vrednost je mala, što dozvoljava dijetetima da preporučuju melonu čak i za dane istovara.
Tamo je melona korisna:
- Sastav sadrži puno pektina, koji pomažu meku čišćenje creva od žlijezda i drugih proizvoda raspadanja. S obzirom na ovu osobinu, melona treba uključiti u meni ljudi koji žele izgubiti težinu.
- Lažna jagoda sadrži folne kiseline i vitamine B , koje ne samo jačaju zdravlje, već i smanjuju rizik od ginekoloških bolesti. Melona pomaže u normalizaciji hormonske pozadine.
- Dušica za jetru je korisna, pa je uz redovnu upotrebu moguće poboljšati rad ovog organa, jer sastav sadrži jedinjenja željeza i kalijuma.
- Ne možemo napomenuti pozitivan efekat lažne jagodice na aktivnost nervnog sistema, a to je zbog prisustva vitamina B. Pored toga, sadržane amino kiseline pokreću sintezu hormona radosti u telu.
- Postoji sastav gvožđa koji direktno učestvuje u procesu hematopoeze. S obzirom na ovu osobinu, preporučuje se da jedete dinje tokom menstruacije.
- Zahvaljujući vitaminima i fitokemijskim jedinjenjima, može se tvrditi da meso plodova doprinosi jačanju zaštitnih funkcija tela. Pored toga, kompozicija je askorbinska kiselina, koja vodi aktivnu borbu protiv slobodnih radikala, virusa i infekcija.
- S obzirom na prisustvo joda, može se reći da ova lažna jagodica stimuliše aktivnost mozga i jača sećanje na osobu. Pored toga, jod je važan za tiroidnu žlezdu.
- Govoreći o tome koliko korisna lubenica za osobu, vrijedi spomenuti prisustvo retinola - vitamina, koja je važna za organe vida, pošto jača mrežu i neguje rožninu.
- U sastav sastav, nikotinska kiselina pozitivno utiče na stanje kapilara, razblaži krv i smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Takođe pomaže u smanjenju nivoa holesterola u krvi.
- U pulpi kalcijuma postoji element neophodan za stvaranje koštanog tkiva, a važno je za zdravlje zuba i noktiju.
Korisna svojstva nisu samo u celulozi, nego i semena melona, koja se koriste u receptima tradicionalne medicine. Oni uključuju puno cinka, što poboljšava seksualne funkcije muškaraca i nivo potencije, a takođe povećava proizvodnju spermatozoida.
Melona nema samo korisna svojstva, već može uzrokovati štetu, ako ne uzimate kontraindikacije. Ne možete mešati meso ovog ploda sa drugim hranom i jesti je u velikim količinama, pošto rad stomaka postaje komplikovaniji. Povreda dinje može izazvati ljude s dijabetesom, jer sadrži mnogo šećera. Nije preporučljivo jesti meso u velikim količinama, ako postoji čir i disenterija. Ne možemo propustiti trenutak da mnogi farmeri za brzu kultivaciju melona koriste različite nitrate, koji su opasni po zdravlje ljudi. Zato ne treba kupovati plodove rano, kada sezona još nije došla. Pored toga, preporučuje se kupovina dinje samo na dokazanim prodajnim mjestima.