Zašto gurmani ne postanu debeli?

Izraz da ljudi postaju debeli, jer vole da jedu divno, pogrešno je, pošto stvarni gurmani ne trpe od viška težine . Engleski naučnici, kako bi to dokazali, sproveli su eksperiment u kojem su učestvovali potpuno različiti ljudi. Neki od njih pripadali su grupi gurmanima. Za njih je služio poseban stol sa nekoliko aparata, kao i razne začine i sosove. Drugi dio ljudi je pojeo na principu - glavna stvar je ukusna i zadovoljavajuća. Kao rezultat toga, ljudi sa viškom težine među gurmanima gotovo ga nisu pronašli, pošto su jeli lagano, temeljito žvakali svaki bič kako bi uživali u ukusu jela.

Vreme je da postanemo gurman

Kao što je poznato, ako osoba ne dobije moralni, estetski i ukusni ukus sa malih porcija, on će nužno postići ova osećanja prema količini koja se jede. Ako želite da jedete ukusno, ali nemojte dobiti više kilograma, naučite se stvarno zadovoljiti ješću, odnosno postati gurman.

Mnoge žene vjeruju da bi se trebali otarasiti više kilograma, sigurno morate napustiti svoja omiljena jela i početi da jedete bezkusne dijetetske proizvode , iako je to potpuno pogrešno. Samo treba da naučiš kako da jedeš.

Jedna od glavnih karakteristika ove gurmane je poštovanje prema hrani, a samim tim i prema sebi. Zahvaljujući spornom i temeljnom žvakanju svakog komada, hrana se razblaži i digestira mnogo brže.

Pravilo ove gurmane

Gurmani imaju takav princip "velike raznolike ploče". Na jednoj ploči postoji nekoliko vrsta ukrasnog pribora, na primer pirinač, krompiri i mahunarke, nekoliko različitih sosova, tri vrste mesa i hleba. Najvažnija stvar je minimalna količina svakog posuđa. Zahvaljujući tome tokom obroka, osoba može u potpunosti uživati ​​u svakom komadu. Ono što se ne može radujati, je li kalorijski sadržaj takvog dela, u prosjeku, ne prelazi 250 kcal. Ovo pravilo će zadovoljiti glad i dugo ostati dobro.

Za razliku od monotonih dijeteta, ovaj način gubitka težine neće imati koristi samo, već i veliko zadovoljstvo. Osim toga, većina ljudi dnevno jede toliko monotono da je ukus za hranu jednostavno zamagljen. U ovom slučaju, osoba počinje sa velikom brzinom za jedenje samo da "popuni" želudac. A ovo, kao što znate, jedan je od glavnih razloga za pojavu dodatnih kilograma. Pravi gurman može da jede mali deo i dobije neverovatno zadovoljstvo od jedenja, i, naravno, dobije dovoljno.

Glavne odlike ove gurmane

  1. Ako jedete nožem i viljuškom za vreme obroka, a čak i male količine prepolovljene, za obrok će trajati dugo vremena, tako da možete čak i dobiti dovoljno.
  2. U stvarnom gurmanu, psihološka satiacija prethodi fizičkom.
  3. Uzmite obrok u mirnom okruženju, a stol je položen, kao da ćete jesti s engleskom kraljicom.
  4. Ovi gurmani ne koriste dijete, ne uzimaju pilule, itd.
  5. Iz svakog pojedinačnog komada morate naučiti kako se stvarno zadovoljiti.
  6. Gurmani nikada ne razmjenjuju zadovoljstvo za dobro.

O gurmanima možemo reći da su to ljudi koji mogu da jedu svojim očima. Prvo, naravno, teško je drastično promijeniti vašu ishranu i umjesto ogromnog porcija da pojedete parče sira. Prema tome, sve bi trebalo da bude konzistentno i pretvaranje u gurman nije izuzetak. Posle kratkog vremena naučićete da uživate u maloj količini hrane, a zbog toga ćete izgubiti težinu zauvek.