Zeleni čaj je došao kod nas sa istoka, gde bez čajne pijace ne može da se održi čajna ceremonija. Boja listova čaja zavisi od njihove obrade. Za razliku od crnog, zeleni čaj prolazi kroz mnogo manje faza, uključujući samo sušenje, čuvajući korisne osobine čaja. I on ima puno korisnih svojstava.
O prednostima zelenog čaja
Zeleni čaj sadrži više tanina od drugih vrsta čaja. To je zbog sposobnosti da pročisti telo teških metala i toksina. Zbog diuretičkog efekta, njegova korist se proteže na bubrege. Zeleni čaj smanjuje apetit i sadrži minimalne kalorije. Zahvaljujući učinku čišćenja i niske kalorije, zeleni čaj promoviše gubitak težine. Orijentalni ljudi veruju da je zeleni čaj koji čuva mlade. Nije za ništa našao svoju upotrebu u kozmetologiji. Zeleni čaj ima efekat čišćenja, tonira kožu i poboljšava tjeles. Inače, kompresije od zelenog čaja će pomoći da se nosi sa problemom tamnih krugova ispod očiju.
Za razliku od crnog, zelenog čaja, sadržaj kofeina u kojem je dva puta niži, ima blagi tonski efekat na telo. Lekari se slažu da smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao i razvoj onkologije. Redovna upotreba ovog napitka normalizuje metabolizam, tako da je ovaj kineski zeleni čaj efektivan za gubitak težine. Neko misli da zeleni čaj gori kalorije, međutim, prilično je teško nazvati masnim gorionikom. Gubitak težine postiže se čišćenjem tijela štetnih supstanci i poboljšanjem varenja, što naknadno doprinosi gubitku težine.
Zeleni čaj sa mlekom
Dodavanje mleka čini zeleni čaj samo ukusnijim. Ali istovremeno i visokog kalorija, - kažete. Međutim, u ovom slučaju, sadržaj kalorija nadoknađuje višak kalcijuma. Interesantna studija u ovom pogledu održala je Univerzitet na Havajima. "Eksperimentalnim" ženama je ponuđeno samo da piju čašu mleka svakog dana. Suprotno očekivanjima, na kraju eksperimenta, uz značajno jačanje noktiju i zuba, došlo je i do smanjenja telesne težine. Naučnici su povezali ovu misterioznu slučajnost sa zavisnošću nedostatka kalcijuma i gojaznosti. U nastavku je razvijena ishrana zelenog čaja sa mlekom, čija je efikasnost dokazana iskustvom. Čišćenje efekta zelenog čaja u odeljku sa bogatim mikroelementima mlijeka pomaže da se izgubi težina bez narušavanja tijela.
Šta je suština ishrane? Postoje dva pristupa - radikalna i štedljiva. Ako vam je potreban primetan rezultat i nemate probleme sa stomakom, možete se pribegavati radikalnim merama. U ovom slučaju preporučuje se da se odrekne hrane, osim nekoliko omiljenih plodova dnevno. Kao piće, odaberite zeleni čaj mlekom. Ako ste nezamislivi čaj bez šećera, zamenite ga kašičicom meda. Pored čaja, morate piti najmanje jedan i po litara čiste vode dnevno. Da li je teško? Tada želja da izgubite težinu u vama nije toliko sjajna.
Ali ako je cilj vaše ishrane u većoj mjeri da pročistite tijelo, onda će dan odmora, kao mjerljivija mjera, biti u redu. Značenje istovara je jednostavno - kada želite da jedete, pijete gore pomenuti zeleni čaj mlekom, ne zaboravljajući io vodu. Ali bolje je zaboraviti na hranu za takav dan, kako ne bi se mešala u čaj da bi izvršila postupke čišćenja, onda će efekat biti primetniji.
Takođe je vredno zadržati načine pravljenja korisnog pića, od kojih postoje i dva.
Prvi metod:
Loveri kažu da se maksimalna korist i ukus postižu pripremanjem zelenog čaja u mleku. Tako se mleko zagreva do željene temperature, a zatim se umesto vode koja se koristi, koristi za čaj. U ovom slučaju voda uopšte nije potrebna.
Drugi metod:
Ova opcija se može nazvati lakše, ali ne manje korisna.
Inače, zeleni čaj sa mlekom može se piti i toplo i hladno. Prednosti ovoga nisu smanjene. U vezi sa njegovim lekovitim dejstvom na telo, preporučuje se konzumiranje zelenog čaja pre vežbanja i nakon treninga. Svesno je popularan kod sportista i fitnes entuzijasta. Zeleni čaj je takođe pronašao primjenu u bodybuildingu. Spektar efekta čaja na telo je veoma širok. Međutim, mora se zapamtiti da pod smanjenim pritiskom nije neophodno uključiti, kako se koristi zeleni čaj, većinom za borbu protiv hipertenzije.