Diet modeli

Po pravilu, svi modeli se redovno napajaju, ali uoči važne predstave oni uređuju mali pražnjenje kako bi slika izgledala savršeno. Njihove metode su djelotvorne, kao kratkoročno i brzo odlaganje nekoliko kilograma, a ne zbog postepenog gubitka težine, jer se podrazumijeva da predstavnici ove profesije uvijek imaju pravu ishranu i samo povremeno zahtijeva dodatnu korekciju. Dakle, kakva je to dijeta?

Rigidne ishrane

Da li se pitate kakva je dijeta modeli sedaju nekoliko dana prije emisije? Na najstrožim! Traje samo tri dana, ali ishrana je vrlo siromašna. Ali onda, kada vitka i divna devojka sije na podijumu, ona nema strahova o njenom izgledu. U ovom kratkom vremenu, možete izgubiti do 4 kg viška težine .

Meni se ponavlja sve tri dana:

1. Doručak - jedno kuvano jaje (mekano kuhano), bez soli.
2. Drugi doručak (dva sata posle prvog) - polu-visina bez masti, šolja čaja bez šećera.
3. Ručak (2,5 - 3 sata kasnije) - pola rezina bez masnoće, šoljica čaja bez šećera.

Ručak je poslednji obrok dana. Dalje bi trebalo piti samo vodu, pa do sledećeg doručka.

Vrijedno je napomenuti da se dijete poznatih modela, na primer, Natalia Vodianova, često grade na istom principu - hrana se uzima samo u prvoj polovini dana, a onda su dozvoljeni samo biljni čajevi ili jednostavno čista voda.

Diet top modeli

Ako je blago verzija ishrane za modele, što podrazumijeva smanjeni unos kalorija. Ova dijeta uzima samo 800-900 jedinica. Koristite ovu tehniku ​​može biti ne više od 7-10 dana, a zatim je potrebno preći na osnovnu ispravnu ishranu .

Zabranjeno je koristiti bilo koji proizvod koji nije naveden u meniju. Važno je posmatrati i veličinu delova - ne više od standardne prosečne ploče za jedan obrok.

Opcija menija broj 1

1. Doručak: parče crnog hleba sa maslacem i parče crvene ribe, zeleni čaj bez šećera.
2. Drugi doručak: zeleni čaj bez šećera.
3. Ručak: 100 g piletine dojke, salata od kupusa sa graškom i prelivom od maslaca, naranča, zeleni čaj bez šećera.
4. Popodnevna užina: zeleni čaj bez šećera.
5. Večera: salata od krastavaca, dva kruška s pavlakom, zeleni čaj bez šećera.
6. Prije odlaska u krevet: zeleni čaj bez šećera.

Opcija menija broj 2

1. Doručak: 50 grama pilećeg mesa, parče crnog hleba i maslaca, zeleni čaj bez šećera.
2. Drugi doručak: zeleni čaj bez šećera.
3. Ručak: 100 grama kuvana, salata Pekingskog kupusa sa pasuljem i dodavanjem maslaca, pola grejpfruta, zelenog čaja bez šećera.
4. Popodnevna užina: zeleni čaj bez šećera.
5. Večera: salata od kupusa, dva kruška kruha i putera, zeleni čaj bez šećera.
6. Prije odlaska u krevet: zeleni čaj bez šećera.

Opcija menija broj 3

1. Doručak: par mekih kuvanih jaja, parče crnog hleba i maslaca, zeleni čaj bez šećera.
2. Drugi doručak: zeleni čaj bez šećera.
3. Ručak: 100 grama pečene ribe, salata od arugule ili ledenog brega sa pasuljima i dodavanjem maslaca, par kivija, zelenog čaja bez šećera.
4. Popodnevna užina: zeleni čaj bez šećera.
5. Večera: salata od pekinskog kupusa, dva kruška kruha i sira, zeleni čaj bez šećera.
6. Prije odlaska u krevet: zeleni čaj bez šećera.

Korišćenje ovakve ishrane modela, fitnesa ili bilo kakvog treninga vrlo će doprineti poboljšanju i konsolidaciji rezultata. Korisno je pojesti ovim principom, važno je da se u intervalima između hrane i čaja ne zaboravite, takođe sveže hladne ili tople vode, čija količina treba biti najmanje 1-2 litra dnevno, posebno ako osjećate slabost i slabost.