Šta je korisno za sveže smokve?

Ako ste na dijeti, to ne znači da bi hrana trebala biti svježa i ne ukusna. Danas ćemo vam reći koliko su korisne sveže smokve - jedno od najpopularnijih dodataka za posuđe, pružajući im nezaboravan ukus.

Sastojci

Fig je jedno od omiljenih plodova. Postoje dve verzije isporučenih smokava: suvo, u obliku suvog voća i sveže. U zavisnosti od toga koje vrste figura ste izabrali, količina elemenata u tragovima u njegovom sastavu se menja. Tako, na primer, u suhim smokvama 57,9 grama ugljenih hidrata, a sir 16,28 g. Takođe postoji velika razlika u sadržaju proteina: sušene smokve sadrže 3,1 g elementa u tragovima, a sirovi sadrži 0,75 grama Pored svega, smokve su čitava skladište vitamina. Sadrži vitamine grupe A, D, E, K, C, kao i B i PP.

Korisna svojstva i kontraindikacije smokava

Fig - zapis za prisustvo kalcijuma u svom sastavu. Zbog toga se često preporučuje ljudima sa bolestima kardiovaskularnog sistema. Pomaže u jačanju zidova srca, hrani i jača krvne sudove. Za žene koje pate od proširenih vena, svakodnevna upotreba smokava je jednostavno neophodna. Takođe, smokve su efikasne za smanjenje koagulabilnosti krvi i uklanjanje tkiva u posudama. Pored toga, kombinacija korisnih i antiinflamatornih osobina u svom sastavu može pomoći u lečenju bolesti respiratornog sistema i urolitijaze. Za smokve praktično nema kontraindikacija, ali više o tome kasnije.

Korisna svojstva smokava za žene

Žene indijskih plemena čak iu drevnim vremenima primećuju da su smokve posebno korisne za slabiji seks. Konkretno, napravio je specijalne anti-aging maske za lice. Za samo 15 minuta koža postaje sveža i sveža. Takođe, smokve su vrlo korisne za menstruaciju. Uz svakodnevno konzumiranje nekoliko figa, žena će se osećati bolje. U toku trudnoće, fige pomažu u popunjavanju nedostatka folne kiseline, koja će pomoći u ispravnom razvoju fetusa.

Slici za mršavljenje

Ako govorimo o sadržaju kalorija u proizvodu, osušena verzija ima energetsku vrijednost od 257 kcal, a sirova je samo 74 kcal. Stoga, za potrošnju tokom dijete, bolje je odabrati sušeni proizvod. Može se dodati u meso ili u kombinaciji s slivama u salatama. Sve ovo će omogućiti tijelu ne samo da popuni nedostatak esencijalnih vitamina i elemenata u tragovima, nego i nežno očisti ga. Nutricionistima se takođe preporučuje da koristite dva ili tri figa ako ste iznenada gladni. Takav užitak ne samo da će biti korisno, već i zadovoljiti. Zrno, unutar smokve, pomaže u poboljšanju varenja. Još jedan plus smokava je mogućnost uklanjanja viška vode iz tijela, što također doprinosi procesu gubitka težine.

Kontraindikacije fige

Svakako, bilo koji, čak i vrlo koristan proizvod, ima svoje kontraindikacije. Dakle, smokve ne mogu koristiti ljudi koji pate od inflamatornih oboljenja digestivnog sistema. Ništa manje opasno ovo voće kod pankreatitisa ili gihta, jer je sastav smokve oksalna kiselina, što može pogoršati tok bolesti. Pored toga, žene koje su gojazne ili imaju dijabetes ne smeju da sadrže smokve u ishrani.

Primena fig

Plodovi smokava se često koriste ne samo kao dodatak mesu, živini ili salatama. Nijedno manje popularno punjenje za pite iz ovog voća. U tu svrhu se dodaju prečišćeni proizvod orasi, narandžasti i limunov sok. Pored toga, pulpa se dodaje torti, džemu, konfetku ili pastilu.