Smoothies sa voćem su omiljeni koktel za doručak. Može se pripremiti na bazi jogurta, kefira, mleka ili domaće kreme. Ova vrsta koktela je veoma korisna, hranljiva i hranljiva.
Recept za grickalice od banana, mleka i ovsene kaše
Sastojci:
- mleko kuvano - 1 tbsp;
- ovseni ljuspice - 3 tbsp. kašike;
- banana vrlo zreo - 1 komad;
- šećer - 1-2 tsp.
Priprema
Zrna banana oljuštena i isečena. Ovsene ljuspice se mogu prethodno brusiti u mlinu za kafu. Svi sastojci se stavljaju u blender i razblažuju na homogenu konzistenciju pri velikoj brzini. Izliježemo pomešanu bananu u visoku čašu. Onda uživajte u ukusnom doručku.
Recept za grickalice sa bananom i ovsenim jelima
Sastojci:
- banana mala, zrela - 1 komad;
- mleko kuvano - 2 žlice;
- ananas konzervisani ili sveži - 2 prstena;
- vanilin sladoled - 1 perla;
- ovseni ljuspice - 3 tbsp. kašike;
- med - 3 tbsp. kašike;
- led - 4 kocke.
Priprema
Banana se čisti i isecuje na male komade. Mlijeko, ananas, sladoled, ovseni pahuljice, rezana banana i med stavljaju u blender i tukli na homogenu konzistenciju. Zatim dodajte ledene kocke u blender i opet vadite. Mi prelijemo glade u prelepe naočare i ukrašavamo višnjom.
Smoothies of banana, kefir i ovsena kaša
Djeca vrlo vole ukusne koktele, kao i odrasle. Zbog toga, predlažemo pripremu peglanja za dijete sa slatkom i mirisnom malinom.
Sastojci:
- zrela banana - 1 komad;
- kefir srednjih masti - 300 ml;
- ovsene kašice - 2 tbsp. kašike;
- med (šećer) - 1 tbsp. kašike;
- maline (mogu se zamrznuti) - 2 tbsp. kašike;
Priprema
Povezujemo bananu, kefir, ljuspice, med ili šećer u posudu blendera i žvakanje. Tako se ispostavlja gust, mirisni miris i slatki ukus letnjeg koktela. Dodavamo mu maline. Ako nema bobičastih voća, koristite jamu od maline. U tom slučaju ne dodajte med ili šećer. Beat i peglanje za bebu je spremno.