Trešnja - drvena biljka iz porodice roze poznata je od davnina. Bila je veoma cenjena u Drevnoj Grčkoj i Kavkazu, kasnije se širila širom Evrope. Ona je takođe ušla u Južnu Rusiju i Ukrajinu.
Teško da bilo koja druga bobica ima toliko ljubitelja kao slatka trešnja. Voli ga odrasli, deca i duboko stari ljudi. Ova prelepa, slatka bobica, slična višnjama, ali bez takvog ukusnog ukusa, može imati čitav niz boja - od gotovo crne do žute limuna. Slatkoća slatke trešnje je lagana i vrlo karakteristična, ali nevsiljiva.
Veoma popularni kompoti od višanja, želeja i džemova. A alkoholna tinktura ove bobice pala je na ukus mnogih gurmanih. Poznata mađarska "Palinka" zasnovana na višnjama je proizvod poznat daleko izvan Mađarske. Probaj to, nećete to žaliti!
Berry je cenjen ne samo zbog svog izvrsnog ukusa, već i voćnje koje su veoma korisne za gubitak težine, pa i, naravno, za zdravlje.
Višnja - koristi, šteta i kalorični sadržaj
Ova bobica, pored šećera (što ga čini našim omiljenim), ima čitav niz različitih vitamina i elemenata u tragovima, uključujući:
- kalcijum;
- kalijum;
- magnezijum;
- cink;
- jod;
- pektin i vlakna;
- organske kiseline.
Trešnja ima povoljan uticaj na sve sisteme tela, uključujući kardiovaskularnu aktivnost, stabilizuje krvni pritisak, smanjuje nivo holesterola u krvi, pomaže u jačanju krvnih sudova i pozitivno deluje na aktivnost mozga. Zbog velikog sadržaja gvožđa, pomaže u borbi protiv anemije.
Cherry igra važnu rehabilitacionu ulogu, pomažući da se vrate ljudi koji su bili podvrgnuti hirurgiji i ozbiljnoj bolesti. Osim toga, poboljšava stanje kože i kvalitet kose. Krema na bazi višnje koristi se u kozmetologiji.
Sadržaj kalorijuma od 1 kg slatke trešnje je 500 kcal (kada se uzme u obzir 50 kcal na 100 g proizvoda), u osnovi se zasniva na ugljenim hidratima . Sadrži malo masti i može da formira osnovu za jednostavnu i istovremeno ukusnu i zdravu ishranu. U ovom slučaju možete koristiti za stabljike za mršavljenje i stabla višnje. Pripremite decu od njih i redovno pijte prije jedenja - ima diuretički efekat, uklanjajući toksine i višak vode iz svog tijela.
U principu, višnja je takva jagodica koju možete jesti u neograničenim količinama, bez straha od oporavka. Takođe se preporučuje kompot od višnje - vrlo je lako varirati.
Kako smršati sa višnjama?
Pokušajte početi sa jednokratnim danom na kefirskoj ishrani sa slatkim višnjama - kako možete lako da pogodite od imena, osnova dijete je kefir (ili prirodni jogurt) i naš najkorisniji jagodić.
Za dan možete jesti 1,5-2 kg bobica i piti oko 1 litra kefira. Ako vam se sviđa ova kefirska ishrana, možete probati sledeću ishranu na višnje. Dizajniran je za nedelju dana. Evo njegovog približnog sastava:
- doručak - nisko-mastni sir i češnja;
- ručak - kuvana pileća prsa (150 grama) sa biljkama i sosom od višnje;
- popodnevni čaj - višnja sa kiselim mlijekom ili fermentisano mlijeko;
- večera - pržena u ribama maslinovog ulja (200 grama) sa pirećim krompirom i biljem, kompotom trešnje.
Proizvodi se mogu razlikovati, ali glavna stvar koja izbegava masnoću. I jedan kilogram sladke trešnje dnevno jedete lako. U tom slučaju, ne zaboravite da piješ decu od repa slatke trešnje
Od kontraindikacija, treba napomenuti da trešnja, poput drugih crvenih bobica, može izazvati alergije kod ljudi koji su skloni ovoj bolesti. Osim toga, upotreba ove bobice se ne preporučuje za dijabetičare.
Pa, ne zaboravite da navedena dijeta nije dnevna dijeta. Sve je umereno u redu, a ako je trešnja korisna, to ne znači da svaki dan morate jesti kilogram ovog bobica - pa čak i bez predispozicije za alergije, vaše telo će protestovati. Leto je lepo sa svojim bogatstvom i različitošću - ne lišite se ovoga.