Skuša - mala riba koja u prosjeku dostiže u proseku do 30 cm, ali postoje i veliki uzorci do 60 cm. Oblik njenog tijela izgleda kao vreteno. Iz skuše možete kuhati mnogo ukusnih jela koja snabdijevaju telo neophodnim supstancama.
Šta je korisno za skuša?
Riba sadrži veliku količinu proteina, pa komad od 100 g isporučuje telo pola dana. To uključuje fosfor, kalcijum , kalijum, fluor i druge makro- i mikroelemente. Vredi pomenuti prisustvo različitih vitamina i kiselina, uključujući omega-3 masne kiseline.
Ono što je korisno za skuša za telo:
- Povećava zaštitne funkcije tela i jača imunološki sistem.
- Protein koji se nalazi u ribi je brzo digested i ne preopterećuje digestivni sistem. Zbog toga, telo ne akumulira jalove i druge proizvode raspadanja.
- Korisna svojstva skuša su zahvaljujući povoljnom uticaju na rad kardiovaskularnog sistema. Sastav ribe uključuje koristan holesterol, koji ne zagađuje krvne sudove. Osim toga, supstance sadržale ojačavaju zidove krvnih sudova i kapilara.
- U mesu i aminokiselinama, koje poboljšavaju metabolizam i rad unutrašnjih organa.
- Razmišljajući o tome da li skuša bude korisna, potrebno je reći samo o prisustvu omega-3 masnih kiselina, koji se aktivno bore sa ćelijama koje uzrokuju rak.
- Nemoguće je reći da ova riba smanjuje nivo šećera u krvi, što znači da bi trebalo uključiti u vašu ishranu za ljude sa dijabetesom.
- Korisna svojstva ribe skuša su u njegovom analgetičkom efektu, što je za ovakve proizvode prilično retka pojava. Preporučuje se da se koristi za artrozo i artritis, kao i za migrene.
- Ako želite biti mladi i lepi, onda uključite skupljinu u vašu ishranu, jer sadrži supstance koje ugodno utiču na kožu i glatke bore.
Mnogi su zainteresovani za šta je skuša korisnija i kako je najbolje koristiti. Ako želite da primate iz posude ne samo gastronomsko zadovoljstvo, već i prednost, najbolje je kuhati ribu za par ili peći s povrćem u foliji. Zahvaljujući ovom tretmanu, veliki broj korisnih supstanci se čuvaju u skuša. Što se tiče pušene ribe koju vole mnogi, najbolje je prestati da ga koristite, jer proizvođači koriste hemikalije za proizvodnju, što može naneti štetu organizmu.