Svi iz detinjstva znamo da je heljda jedna od najkorisnijih žitarica. Pored toga, većini ljudi to vole, tako da je gubitak težine heljde jedan od najistaknutijih mesta u popularnosti.
Heljda je nisko-kaloričan i izuzetno vitaminski proizvod. Sadrži 11 esencijalnih aminokiselina, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, bakra, selena, vitamina B, retinola i alfa-tokoferola.
Istina, uprkos očajnoj prednosti, da bi održali nedelju dana, ili čak dva na jednoj heljici, većina mršavih ne uspeva. Stoga treba razmišljati o posudama od heljde za gubitak težine, što će učiniti težak gubitak korisnim, prijatnim i raznolikim.
Heljda sa suvim plodovima
Uobičajena ishrana ishrane za mršavljenje može se zameniti heljdom i suvim plodovima . Tako ćete se zaštititi od depresivnosti, gubitka snage, nesvestice tokom ishrane niske kalorične heljde.
Za dan vam je dozvoljeno 50 g suvog voća po ukusu, može čak biti najslađe opcije - datumi, smokve, grožđice itd. Pored toga, tradicionalni litar kefira dnevno pored neograničene količine parene heljde.
Heljda sa limunom
Ako su sa suvim plodovima i pomažu da se nose, onda sa nedostatkom jednog "živog" vitamina ne mogu da otkriju. Možda je najvažnija stvar kod heljde ne askorbinska kiselina. Stoga, tokom imuniteta gubitka težine heljde, ostavljate životnu snagu, nema treninga, a uopšte ne možete biti pokret i govor. Prema tome, možete eksperimentisati sa opcijom slimminga na heljdu sa limunom.
Heljda i limun su dozvoljeni u neograničenim količinama. Iz limuna možete pripremiti piće sa vodom, jednostavno ga možete jesti na suhom mjestu, a u momentima kada nema dovoljno šećera, potresite par limunovih rezina sa lagano smeđim šećerom i uživajte u desertu.
Ove dvije varijacije gubitka težine neće u najmanju rušu učiniti efikasnost ishrane na heljde. I čak, naprotiv, zbog psihološke svesti koja može da bude slatka, ishrana će se održavati uz udarac i bez stresa .