Šetnja po skijama je dobra i loša

Zima donosi sa sobom sopstvene radosti i zabave i daje priliku da pojačava svoju fizičku snagu i zdravlje uz pomoć zimskih sportova. Pojava snijega je znak da je vrijeme da se skijate i idete na zimsku šetnju.

Hodanje i trčanje - ovo su dve glavne vrste sportskog opterećenja, dobijenih pomoću skija. Početnici, kao i oni koji su imali povrede mišićno-skeletnog sistema, bolje je zaustaviti svoj izbor u sportu šetnje po skijama.

Pogodnost i šteta skijanja

Svima može doživeti prednost hodanja na skijama. Sistematična obuka dovodi do sledećih rezultata:

Oštećenje skijanja

Oštećenja na skijanju mogu uticati ako:

U drugim slučajevima, prednost skijanja za zdravlje je nesumnjivo. Međutim, ne pokušavajte odmah da prekinete svetski rekord. Lekcije treba početi sa malim porastom, postepeno povećavajući vreme hodanja i vežbanja.