Salata za brijanje bundeva

Ukusna salata bundeve je najbolji izbor za one koji štite i figure i živce. Bundeva je tako ukusna i zdrava da se može ozbiljno uvesti u porodičnu ishranu kao alternativu krompiru "na dužnosti". Salata od bundeve je idealna za gubljenje težine i obnavljanje imuniteta, jer ovo narandžasto "sunce" sadrži mnogo više gvožđa od drugih povrća, dok je neophodno u programima detoksikacije: smanjuje nivo holesterola u krvi, čisti telo toksina i "ekstra" tečnosti.

Salata od bundeve sa celerom

Sastojci:

Priprema

Miješati sve sastojke za punjenje goriva, gajiti povrće, kombinujte se sa oblačenjem. Posuti sjemenkama, orašastim mahunama ili zrnastim zrnima.

Salata od kišketa i bundeva za mršavljenje

Sastojci:

Priprema

Sakupljaju bundeve i tikvice na kocke sa strane od oko 1-3 cm. Pođite u posudi na srednjoj vrućini (4-6) dok tikovina ne postane mekana. Paradajz i cveću isecite što je moguće tankim. Bacite bundevinu i tikvice na gazirani tepih ili okovratnik da napravite staklo za ulje.

Mešajte sve sastojke u posudu. Stisnite limun, po želji, sol.

Dijetalna salata od piletine sa pilećim fileom

Sastojci:

Priprema

Pileći pileći file. Dobro sipajte luk, a zatim pijte strmu ključu vodu dva minuta (više!). Spojiti vodu. Sježati bundeve, filete i jabuke, mješavajte s crnim lukom. Dodajte grožđe u salatu.

Sol i miješati. Dodajte malo šećera, miješajte. Sipajte malu količinu maslinovog ulja, miješajte. Veoma je važno mješati nakon svakog dodavanja začina, tako da je ukus uniforman.

Okrasite salatu sa peršunom i poslužite salatu voća i tikvice na stolu.