Sušene kajsije - koristi i šteti organizmu žena i muškaraca

Ovaj južni gost čini ne samo deserte, već i slana jela. Odlično kombinuje sa piletinom. Mnogi ljudi vole suve kajsije, ali ne svi znaju za njene osobine. Hajde da razmotrimo kakve suve suve kajsije dobro i štete organizmu.

Sušene kajsije - sastav

Ovo voće se ne može nazvati nisko kalorično. U svojim stotinama grama, 241 kcal. Međutim, postoje značajne prednosti u ovom kaloričnom sadržaju. Kada se koristi, postojaće osećaj zasićenosti, a neće biti iskušenja da jedete brzo hranu ili neki drugi štetni proizvod. Takvo suvo voće kao suvo kajsije, hemijski sastav ima poseban. Sadrži:

Koji su vitamini u sušenim kajsijama?

Govoreći o tome koja vrsta suvih kajsija može uzrokovati dobrobit i štetu organizmu, ne može se reći o svom jedinstvenom sastavu. U suvi marelici sadrže razne korisne supstance koje ne uzrokuju štetu, ali su, naprotiv, vitalne za ljudsko telo. Koji vitamini u suvim kajsijama nisu svima poznati, ali ovo:

  1. Vitamin A je 583 μg. Učestvuje u procesima kao što su oksidacija i redukcija. U njegovom odsustvu može se razviti slepilo.
  2. Vitamin B1 - 0,1 mg. Učestvuje u regulaciji metaboličkih procesa, isporučuje energiju telu. Koristan efekat na kardiovaskularni, nervni sistem i digestivni trakt.
  3. Vitamin B2 - 0, 2 mg. Aktivno učestvuje u metaboličkim procesima, utiče na oštrinu vida.
  4. Vitamin C - 4 mg. Učestvuje u metabolizmu azota i ugljenih hidrata, izlučuje holesterol iz tela.
  5. Vitamin E - 5.5 mg. Njegova glavna funkcija je zaštita od oksidacije pomoću kiseonika.
  6. Vitamin PP - 3 mg. Učestvuje u regulaciji ugljenih hidrata, proteina, metabolizma vode i soli, normalizacije nivoa holesterola.

Sušene kajsije - dobro za telo

Mnogi ljudi su zainteresovani za korisnost sušenih kajsija i da li to ne ošteti organizmu. Često se koristi tokom lečenja i prevencije dečjeg i odraslih bolesti. Pošto suva posna ima puno gvožđa, često je uključena u ishranu sa anemijom. Kod pacijenata sa kardiovaskularnim bolestima se preporučuje da ga koriste. Južni gost će biti odličan asistent u borbi protiv bakterija.

Ipak se često koristi:

Gost istočne strane je u mogućnosti da ukloni toksine i toksine i može da pristupi prevenciji raka. Često se predlaže uključiti u meni ljudi koji su bili izloženi radioaktivnim utjecajima. Sušena kajsija je odličan asistent u borbi protiv stresa. Pomaže u poboljšanju aktivnosti mozga, poboljšava vid, kožu, poboljšava imunitet .

Od osušenih kajsija za žene?

Južni gost vole mnoge žene i nije slučajno jer se već dugo naziva "ženski desert", jer su prednosti sušenih kajsija za žensko tijelo nesporno i praktično ne nanosi štetu. Uz njenu pomoć koža postaje elastična i glatka. Pored toga, suncane plodove se koriste u lečenju poremećaja nervnog sistema koji su uzrokovani PMS-om. Pogodno utiče i na kožne bolesti, osip, crvenilo.

Od osušenih kajsija za muškarce?

Nisu svi muškarci upoznati sa svojstvima sušenih kajsija. Od nje nema štete, ali koristi za muško telo su očigledne. U ovom orijentalnom voću nalazi se karoten, koji ne samo da ima terapeutski efekat na srce i krvne sudove, već i usporava starenje, poboljšava vid, povećava potencijal muškaraca, tako da istočna slastina treba da bude prisutna u ishrani jačeg pola.

Sušene kajsije za mršavljenje

Često, predstavnici sajamske polovine zainteresovani su za to da li možete jesti sušene kajsije dok izgubite težinu. Kao što se ispostavilo, južni gost ne samo da ne nanosi štetu organizmu, već može postati odličan asistent za sve koji žele da se oprostite prekomernim težinom. Jedna od prednosti orijentalnih slatkiša je njegova nutritivna vrednost. Iako je to prilično kalorija (u stotinama grama sušenih kajsija sadrži 232 kcal), ali ipak je mnogo manje nego kod kolača i kolača.

U suvom kajsiju mnogi ugljeni hidrati daju energiju ljudskom tijelu i brzo se konzumiraju. Masti u suvom voću su praktično odsutne. Južni gost ima diuretički efekat - tako, telo je u stanju da se oslobodi viška tečnosti, što pomaže da se izgubi težina. Budući da u suvim kajsijama ima dosta vlakana, koristeći ga možete očistiti digestivni trakt od žlijezda i akumuliranih naslaga, poboljšati probavu i metaboličke procese.

Ishrana na suvim kajsijama

U potrazi za najboljim načinima postanja lijepih i vitkih devojaka i starijih žena se često pitaju da li su sušene kajsije korisne prilikom gubitka težine. Postoje različite dijete zasnovane na orijentalnom suhu voću. Jedna od najefikasnijih je dvodnevna dijeta. Za samo nekoliko dana postoje sve šanse da se otarasite dodatnih parova kilograma.

Dan 1:

2. dan:

U ishrani su moguća adekvatna prilagođavanja, ali je važno pratiti određena pravila:

  1. Od ishrane trebali bi biti potpuno eliminisani slatkiši, pržena i visokokalorična hrana.
  2. Svakog dana pijte do tri litre vode. Slane gazirane piće da se isključe.
  3. Meni svakako mora biti riba i pusto meso.

Opuštajući dan na sušenim kajsijama za mršavljenje

Šta su sušene kajsije korisne osobine za gubitak težine koje smo pronašli, pa bi trebalo obratiti pažnju na drugi način smanjenja težine sa ovim suvim plodovima. Biće o danima istovara , koji su ponekad neophodni, naročito nakon prejedanja. Da bi se oslobodilo telo stresa, često se preporučuje da se takva pražnjenja rade zajedno sa narandžastom istočnom slatkom. Ova ekspresna dijeta je pogodna za one koji nemaju problema sa pankreasom. Predlaže se priprema koktela i piti ga tokom cijelog dana 4-5 puta sa porcijama od 150-200 grama.

Koktel sušenih kajsija za mršavljenje

Takav koktel je dodatni izvor vitamina i mikrohranila i može zameniti jedan od obroka.

Sastojci:

Priprema:

  1. Sa mešavačem, sušeno kajsije se grili u pire.
  2. Dobijeni pire u blenderu se izbija sa sokom.
  3. Dobijeni koktel treba potrošiti tokom dana.

Sušene kajsije - kontraindikacije

Neosporno je korist od južnog suvog ploda, ali ne možemo reći da o tome šta osušene kajsije može naneti telu. Ako sumnjate da je sušeno voće sušenih kajsija koristi i šteti organizmu jednako važno, pre nego što uključite istočnu slatkost u vašoj ishrani, sigurno ćete dobiti konsultaciju od lekara. Nije preporučljivo koristiti proizvod za takve probleme: